持續(xù)更新中…… 一 身體健康： 1每天10分鐘8塊腹肌鍛煉 （已經(jīng)堅(jiān)持106天……） 2每天早晨20個(gè)俯臥撐 3每天晚上10點(diǎn)睡覺 4每天早晨5點(diǎn)起床 5堅(jiān)持不吃麩制品 不喝...
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持續(xù)更新中…… 一 身體健康： 1每天10分鐘8塊腹肌鍛煉 （已經(jīng)堅(jiān)持106天……） 2每天早晨20個(gè)俯臥撐 3每天晚上10點(diǎn)睡覺 4每天早晨5點(diǎn)起床 5堅(jiān)持不吃麩制品 不喝...