到了一定的年齡，似乎才真的理解了這句話:人生就是面對(duì)一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn)幸乒，解決一個(gè)個(gè)問題的過程溜畅。困難不是暫時(shí)的，而是一個(gè)接一個(gè)笤成，無窮無盡的，直到生命盡頭...

焦慮，其實(shí)是我們對(duì)自己的期待沒有被滿足狭归。 我們總是對(duì)自己有一個(gè)更優(yōu)秀的設(shè)想，但因?yàn)槟承┰驔]能做到文判，就容易變得焦慮过椎。這個(gè)時(shí)候我們需要給自己更多的...

能在失敗和損失中迅速成長并崛起的人，都懂得一個(gè)字戏仓，就是："認(rèn)"疚宇。 這個(gè)認(rèn)有兩個(gè)維度： 1.接納事實(shí) 2.接納自己 接納此刻發(fā)生損失的現(xiàn)實(shí)，不要用...

到底該給孩子怎樣的童年赏殃、怎樣的教育敷待，主動(dòng)權(quán)在我們這些做父母的人手里。警惕用我們?nèi)松木窒藓酮M隘嗓奢，去建構(gòu)孩子自限式的思維模式讼撒，最終成為孩子一生走不...

最近忙于工作和自己的事情，沒有投入的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)焦點(diǎn)課程，內(nèi)心有些許自責(zé)根盒。今天耐下心來從頭簡單復(fù)習(xí)钳幅。 焦點(diǎn)療法是以終為始，以目標(biāo)為導(dǎo)向的學(xué)...

孩子的每一種情緒炎滞，都該被看見和接納敢艰。真正強(qiáng)大和勇敢的人，不是只有快樂册赛，沒有悲傷和哭泣钠导，而是與任何情緒都能和平相處的人。如果家長不允許孩子哭...

一個(gè)真正擁有自尊森瘪、自愛和自信的父母牡属，對(duì)孩子的愛和接納是不附加任何條件的，與普通不普通扼睬、成就大小無關(guān)逮栅。并非這些父母沒有自己的需求和期待，而是他...

一個(gè)自在的人窗宇，是因?yàn)樗挥懞么敕ィ猾I(xiàn)媚，不自卑也不自大军俊。身邊的人會(huì)因?yàn)樗淖栽诙杏X松弛侥加，于是自己也放下了擔(dān)子。 可是粪躬，我們每個(gè)人的心上都...

這兩天在外面學(xué)習(xí)担败，今天老師講到有些人不能直接表達(dá)自己的觀點(diǎn)，曖昧溝通镰官，讓對(duì)方相處感覺吃力氢架。我想起前一陣子發(fā)生的一件事，前兩天和同事一起出去考察...