女生的氣質(zhì)從何而來(lái) 目標(biāo)： 1.早睡课蔬，11點(diǎn)之前上床（熬夜會(huì)禿頭） 2.減肥 3.堅(jiān)持每天跑步 4.學(xué)一門(mén)樂(lè)器 5.不吃甜食 6.不賴床悲伶，每天6：40起床 7.練字（書(shū)法提升...
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女生的氣質(zhì)從何而來(lái)
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人際交往的45條建議
1、人在成年以后翰意，應(yīng)當(dāng)知道人與人之間是有界限的木人，包括父母和孩子在內(nèi)。除了夫妻之間冀偶，這個(gè)世界上幾乎沒(méi)有不分你我的關(guān)系醒第，界限越清晰明確，關(guān)系越穩(wěn)固进鸠，只是對(duì)于不同的人淘讥，界限不同而已...
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892.曾國(guó)藩：養(yǎng)生貴在飲食、睡眠堤如、運(yùn)動(dòng)蒲列，但最重要的是心靜曾國(guó)藩雖貴為晚清權(quán)臣，一生卻體質(zhì)羸弱搀罢，又“心血積虧太過(guò)”蝗岖，他能道德、軍功榔至、文章三不朽抵赢，主要得益于他獨(dú)特的養(yǎng)生之道。 01 養(yǎng)生八字 曾國(guó)藩講究養(yǎng)生之道是在入京之后唧取。那時(shí)他常常...
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一個(gè)人慢慢變好的10個(gè)跡象
1.認(rèn)真對(duì)待一日三餐 疫情開(kāi)始之后铅鲤，我們回到北京開(kāi)始隔離生活，下高速之后我們第一時(shí)間去了超市枫弟，買(mǎi)了整整一車(chē)的食物邢享，包括各種主食零食蔬菜和水果以及飲用水，那時(shí)候開(kāi)始我們每天一日...
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有哪些大家不說(shuō)淡诗，但需要知道的社會(huì)規(guī)則骇塘？
1伊履、偶遇的飯局，無(wú)論別人怎么邀請(qǐng)款违，都不要去唐瀑。 2、久病床前無(wú)孝子插爹，久貧家中無(wú)賢妻哄辣。所以別得大病，也別讓自己沒(méi)錢(qián)赠尾，否則就不能怪別人絕情柔滔。 3、大部分人都在做的事情萍虽，你不做睛廊，他們...
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堅(jiān)持這5件事情，生命一定會(huì)發(fā)生改變1.跑步杉编。 以前超全，我是最討厭跑步的，因?yàn)樾姆喂δ懿缓玫寺慌懿骄蜕蠚獠唤酉職馑恢欤蠹s跑10分鐘以后，大腿就開(kāi)始酸痛光酣，跑完后回到家里疏遏，就累癱在沙發(fā)上，一點(diǎn)兒都不想動(dòng)救军。 但自從201...
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微不足道的小事堅(jiān)持三年以上财异，能夠帶來(lái)巨大改變
1、跑步4年唱遭，身體由內(nèi)而外輕盈 皮膚狀態(tài)很佳整個(gè)人精神狀態(tài)很好 每天還比別人多出來(lái)一段時(shí)間思考人生 2戳寸、輪滑和手繪，從高中到大學(xué)畢業(yè) 人生變得無(wú)比有意義拷泽，還能在工作之余養(yǎng)活自...
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【人作死的七大步】
1疫鹊、早上洗頭洗澡。等于一天的陽(yáng)氣還沒(méi)用司致，就已經(jīng)消耗掉了拆吆。 2、長(zhǎng)期喝冷飲脂矫。胃喜溫不喜涼枣耀。腎喜暖不喜寒。無(wú)論什么年紀(jì)羹唠，都要少吃冷飲奕枢。 3、“聞雞起舞”去鍛練佩微。早上空氣含氧量低缝彬。...
