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冥想的目的是為了集中精神乌逐、放松心靈，最終達(dá)到對(duì)自我意識(shí)更清晰的掌控和內(nèi)心深處的平靜州刽。你也許還不知道呕寝，你可以在任何地方勋眯、任何時(shí)間進(jìn)行冥想，無論周圍多么喧嘩吵鬧下梢，你都可以獲得自我...