我無(wú)法解決所有的問(wèn)題洲赵，只要行動(dòng)起來(lái)，我的想法就會(huì)改變赦政，一個(gè)例子就是2022年的我蜜唾，我的想法多好。今年我又多了很多的理性诈火，如果我能找回2022年的...

唯有此時(shí)此刻就行動(dòng)兽赁，才能改變状答。 大腦里的快速神經(jīng)通路，那些過(guò)去的創(chuàng)傷和脆弱全部在沈經(jīng)里有記錄刀崖，不要指望刻意的方法能抹去舊傷惊科，但我們可以不再去刺激...

思維方式方面的書(shū)不宜一口氣讀完，需邊思考邊實(shí)踐亮钦，一段時(shí)間之后馆截，再讀下一章。前面節(jié)奏要慢蜂莉，要扎實(shí)蜡娶，慢即是快。否則干貨內(nèi)容太多映穗，不易消化窖张，導(dǎo)致囫圇吞...

反思自己最近這段時(shí)間談戀愛(ài)，我的狀態(tài)并不是最佳的蚁滋。我有點(diǎn)過(guò)于執(zhí)著于不要迷失自己宿接，導(dǎo)致沒(méi)有完全放開(kāi)自己，沒(méi)有用自己最真實(shí)最好的狀態(tài)去愛(ài)對(duì)方辕录，昨天的...

今天接著更新睦霎。 今天學(xué)習(xí)到自控力原來(lái)也是我們與生俱來(lái)的能力，能夠控制“我要做”走诞，“我不想”副女，“我想做”的沖動(dòng)。 聯(lián)系我最近的實(shí)踐蚣旱，完全放飛自我會(huì)...

今天忽然意識(shí)如果在平時(shí)的生活中保持好習(xí)慣碑幅，就不會(huì)有那種不安心的感覺(jué)了，就不會(huì)害怕暴露真實(shí)的自己了姻锁。比如平常就要保持身體的干凈整潔枕赵，多喝水，多吃水...

雖然最近計(jì)劃都沒(méi)有圓滿(mǎn)完成拷窜，但是我也在努力地約束自己，克制自己涧黄，盡量讓自己能夠?qū)Ｗ⒂诿刻熳龅氖虑槔好痢Ｎ易龅脑絹?lái)越好啦。 順其自然恐怕是不行笋妥，要努力...

今天又到了月底懊昨，時(shí)光飛逝。二月的主題是甜甜的戀愛(ài)春宣。本月的計(jì)劃執(zhí)行完成的只有可憐的兩三天酵颁。 焦慮感快要把我殺死嫉你。 再一次問(wèn)下這個(gè)難題：怎么才能平衡...

跟別人聊天或者是在課題方面與人交流，遇到自己不懂的問(wèn)題或從未接觸過(guò)的名詞躏惋，不要回答不知道或沒(méi)有聽(tīng)過(guò)幽污，可以稍微思考幾秒鐘，先從字面上去推測(cè)猜想簿姨，然...