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一秃励、運動損傷原因:1.不合理的運動,2.極限的損傷吉捶。只是肌肉拉傷是沒有關(guān)系的夺鲜,能夠恢復皆尔。 二、普通運動者不會傷膝蓋币励,最多會傷到膝蓋的原因有三個:一是肌肉發(fā)力點慷蠕。二是自身體...
打卡日期:2018/03/12 打卡累積天數(shù):01/30 #宣言:爛開始,好發(fā)展食呻,好結(jié)果# 孩子第二個30天目標: 1.9:00啟動睡前儀式時間流炕,9:30關(guān)燈睡覺 2.每天運...
打卡日期:2018/02/08 打卡累積天數(shù):1/30 #宣言:爛開始,好發(fā)展仅胞,好結(jié)果# 孩子第一個30天目標: 1.8:50啟動睡前儀式時間每辟,9:20關(guān)燈睡覺 2.每天運動...
G190期學員90天踐行目標拆解和分析 姓名: 小組: 我的90天踐行的目標是什么? 1 干旧、早睡早起渠欺。晚10:15早6:15 2、持續(xù)跑步 3椎眯、和女兒一起進入番茄3階 ...