隨著年齡的增長破衔，褪黑素分泌日趨減少猾蒂，這幾乎是顛撲不破的生物規(guī)律。 作為一個同失眠不間斷鏖戰(zhàn)多年的人觉壶，對夜半黎明輾轉反側難以入眠深有體會、頗具認識。為了攻克這個難題纵菌，改善睡眠質(zhì)...
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改善睡眠質(zhì)量名斟，擁抱健康人生
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淺讀歐洲史
從英國回來之后竟有興趣讀一些歐洲史了咱圆，確切來講是歐洲思想意識形態(tài)與國家區(qū)域劃分的原因。 今天讀到一段倒有些凄凄然了（引自《極簡歐洲史》）： 被分裂功氨、被撕扯序苏、被困惑，是歐洲的宿...
