一面成熟施符，一面天真秀姐，一面憧憬慈迈，一面現(xiàn)實，一面依賴省有，一面獨立痒留。。蠢沿。

專注與社工工作相關(guān)的各種效率工具/思維模型的使用方法编检，如思維工具類（mindmanager、Xmind）伺糠、時間管理工具（Doit.im）蒙谓、知識管理工具（印象筆記、為知筆記）训桶、網(wǎng)絡(luò)工具類（worktile累驮、麥客）及微信公眾號的運用等，跟上互聯(lián)網(wǎng)時代的步伐……

首先感恩遇到大家午绳，謝謝大家愿意來監(jiān)督和見證自己90天的蛻變： 一：緣起 遇到喜馬拉雅課程2016年5月初次接觸置侍，沒有堅持下去，工作生活被綁架拦焚，生活也沒有蜡坊，只有工作和加班！甚至從早八點到晚十點赎败，相信我身邊優(yōu)家小伙伴會深有體會自己的狀態(tài)秕衙！線上課198我沒有報名，后來一頓湊湊都吃進去300僵刮，正好喜馬拉雅的為知識付費的活動吸引了我据忘！立即購買了課程，然后又購買了三堂課搞糕，做了筆記勇吊，越學(xué)越感興趣，最后參加線下課程窍仰，心甘情愿被套路汉规，相遇恨晚就像葉老師所說！有自己的死黨驹吮，有組長真的堅持到了現(xiàn)在针史，今天第67天膏燕，實踐！早晨會給自己做營養(yǎng)早餐悟民，晚間讀一章，瑜伽經(jīng)篷就，養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣射亏，通過印象筆記晨間日記，不貪婪竭业，每次都只要求自己一個好習(xí)慣智润，生活質(zhì)量已經(jīng)大大提高！通過每周一的早會還會分析自己上周做得好和不好的地方未辆，以及下周怎么改善窟绷！一切的根源都在自己， 以前叫小韓起床很難咐柜，現(xiàn)在都很簡單而且晚上回家也會有簡單但是溫暖的夜宵兼蜈，而我希望我們一起早起早睡，過不一樣我們一起努力拙友，愛非堅持为狸，因為老師說要用生命影響生命，一起來才會更精彩 二：易效能時間管理對于我的意義 首先感恩遇到易效能遗契，讓我看到什么是線上生活辐棒，更明白了生活本該很簡單，可以簡單到極致牍蜂！任何自己喜歡的事情也都會變簡單漾根！我們要像五歲的孩子一樣去探索去感受世界，開放自己的大腦和思維鲫竞！道理大家都懂辐怕，只是做不到，希望從今天開始落地自己的行動贡茅，開始線上人生秘蛇！[愉快] 兩天課程結(jié)束后毫不猶豫寫下九十天三個目標，清晰看到自己落地短期目標 1.5月份梵音瑜伽教師資格證 2.時間管理90踐行絕對不下車 3.晚十早五早睡早起顶考，營養(yǎng)早餐 4.學(xué)會了解自己愛自己 最后一點是昨夜失眠： 自我問答 * 為什么焦慮和失眠赁还？因為沒有勇氣結(jié)束一天對自己的承諾，OF收件箱沒有清空擔(dān)心自己做不到自己承諾的目標 * 我真正想要的生活狀態(tài)驹沿？高效能艘策，慢生活，而學(xué)習(xí)瑜伽的目的也是想要和自己內(nèi)在連接對話渊季，找到真實的自己朋蔫！ * 對于目標：一次只養(yǎng)成一個習(xí)慣罚渐，專注的力量，目標過程會有修正驯妄，檢視 * 一輩子太長不能將就荷并，找到自己，愛上自己才能有能力愛別 * 慢以致遠青扔，既然離職就該徹底斷舍離反思源织，依然非常感謝我的文明兒教練，修修補補不如重新開始微猖，所有的發(fā)生都是成全自己（軟件的安裝失誤導(dǎo)致讓教練一直替自己解決到晚上九點多谈息，以后也會做到如此負責(zé)！[ ] 所以提醒如果先下課凛剥，軟件可以先下載侠仇，注冊跟著教練走自己弄會更麻煩！） 三：線下課收獲 1.再次重新定義清晰自己對時間管理的定義 時間管理的本質(zhì)是對事件的管理犁珠，人生真的不在于做多少事逻炊，而在于把重要的事做到極致！ 易效能系統(tǒng)： 道：五萬米高空犁享，自下而上是關(guān)鍵 術(shù)：要事有先嗅骄，每天吃掉三只最丑的??（收集》排程》執(zhí)行） 器：時間管理軟件Ominfoucs 日歷和Calendar 5，蘋果手機等（ps:讓自己知道蘋果只是一個手機饼疙，還有很多強大功能溺森，自己真的在浪費資源）落地的工具 用：通過大量重復(fù)練習(xí)，實踐才能養(yǎng)成優(yōu)秀習(xí)慣窑眯，創(chuàng)造完美結(jié)果 2.感受到葉老師專注的力量 十年甚至以后的人生只做時間管理屏积，將時間管理，生活磅甩，工作狀態(tài)炊林，公司團隊運營的如此高效，我想這只能在先下課體會卷要！我想在剩下有限的時間里去感悟瑜伽到底是什么渣聚？終身去做一個瑜伽的學(xué)生像我的老師一樣謙卑，自信僧叉，育人奕枝！ 3.擴大自己對時間的維度 情景：是你有多少時間在怎樣的空間，有怎樣的精力 4.清空自己的大腦瓶堕，不加分別心的寫下100件以上 5.旅行的意義對于葉老師是感悟人生隘道，見自己，見天地，見眾生 老師用知行合一谭梗，告訴我們有夢想的人生是美麗的忘晤，只要我們開始就會有希望，當(dāng)看到非洲五霸激捏，美麗的極光设塔，圣誕老爺爺，天空之城远舅，自己的心是震撼的壹置！每去一個城市要了解他的文化背景故事，用當(dāng)?shù)氐纳罘绞剿季S去體驗表谊，一個人生活的廣度決定了他優(yōu)秀的程度 6.學(xué)習(xí)老師無期待的對待自己的另一半和孩子 教堂就在那里，人們不會因為去過一次就開始有信仰盖喷，依然矗立爆办，工會依然在服務(wù)！一切的根源在自己课梳，自己先變美好距辆！ 感觸最深的是葉老師竭盡所能的去包容孩子的創(chuàng)造力，培養(yǎng)孩子愛的能力暮刃，每年假裝圣誕老人給兒子送禮物跨算，甚至因為孩子想要感謝圣誕老人，去圣誕老人故鄉(xiāng)芬蘭去看圣誕老人椭懊！小孩子天真的問您為什么效率這么高诸蚕？圣誕老人回答：因為我愛所有的孩子，所以委托世界所有的父母幫助我準備禮物氧猬！世界上最高明的時間管理是我委托背犯。身體力行教會孩子時間管理！ 6.找到自己快樂盅抚，優(yōu)勢漠魏，有意義三圈交集的事情后付出不亞于任何人的努力去執(zhí)行 喜歡瑜伽是一個因為忙忙碌碌工作，身體狀況的每日遇下體驗到每周帶給自己的能量妄均，自私的開始柱锹，希望通過自己余生的努力去探索，實踐瑜伽到底是什么丰包。最想像辖克（艾揚格秘籍1老師）教會自己父母瑜伽，讓父母年邁多病的體態(tài)好轉(zhuǎn) 7.一定要有感恩的心?? 用我們盡可能的方式去感恩生活邑彪，哪怕一個微笑匹层！耶魯大學(xué)校長也說過，感恩是一個人的核心競爭 力！ 所以感恩自己在優(yōu)衣庫遇到的每一任店長和自己的培訓(xùn)員自己的Sv尤其是張士予Sv升筏，谷媽撑柔，于店，柳青您访，新新铅忿，兩個璐璐 ，宗南以及玲兄灵汪，以及來到北京的薛航店長 瑜伽老師：最要感謝自己的天津老師歡歡老師檀训，木子老師，艾揚格格格老師享言，暇欤克和賴賴老師，華瑜伽的王玨和于紅老師 時間管理：葉武斌老師览露，梅偉平老師和井文明教練 老師說踐行九十天成功絕對不是一般人荧琼，80天已經(jīng)非常棒！而在踐行過程中一定會遇到五類人： 指導(dǎo)者：希望教練和易效能的伙伴多多反饋 監(jiān)督者：希望大家每一個人都是 死黨：我的彭波差牛，1/90天命锄。以及我的四組組長張海斌謝謝陪伴我第67/100天 看熱鬧 打擊者：歡迎打擊，因為一顆不堅定的心也不可能有成果 歡迎你們走進我不一樣的九十天偏化！不僅有沒完成的紅包福利脐恩，還會和大家分享我自己對時間管理的感悟和實踐，我想這是最有價值的侦讨， 所以希望大家監(jiān)督@我如果沒有完成一定會發(fā)紅包驶冒！如果完成可以隨機獎賞點贊告訴我的堅持對我自己對大家都是有價值的，我想我也需要大家的指導(dǎo)韵卤，監(jiān)督打擊等等只怎！ 2017年2月27日

* 印象筆記資深印象大使（Evernote Ambassador） <br>* 印象筆記年度象親<br>* 堅果云效率大使<br>* 幕布布道師<br>* QQ群微信群「聰聰大象后援團」群管理<br>* Telegram 社群: <a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Ft.me%2FYinxiangBiji" target="_blank">https://t.me/YinxiangBiji</a><br>* Telegram 頻道: <a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Ft.me%2FYinxiangBiji_News" target="_blank">https://t.me/YinxiangBiji_News</a>

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