早上體重74.7Kg茧痕。比71.5kg增加了3.2kg。今天拼了。 早飯8點(diǎn)，3個包子，2個餅，一碗拉面。午飯沒吃刨仑，晚飯一個橘子。 晚上走路8公里...

早上體重74Kg夹姥。比71.5kg增加了2.5kg杉武。 早午飯10點(diǎn)，兩個包子佃声，一個手抓餅艺智，一份涼菜，一個玉米圾亏，一個雞蛋十拣，一份面湯。晚飯志鹃，一碗面湯夭问。...

早上體重71.9Kg。比71.5kg增加了0.4kg曹铃。 早午飯10點(diǎn)缰趋，一杯牛奶，一杯蜂蜜水,一碗黃豆紅薯粥陕见，兩個雞蛋,一個黃瓜秘血。晚飯4點(diǎn)，一碗黃...

早上體重72.0Kg评甜。比71.5kg增加了0.5kg灰粮。7天的時間肯定完成不了目標(biāo)66.5kg、 早上忍坷，沒有跑步粘舟。 早飯8點(diǎn)，一杯牛奶佩研，一杯蜂蜜水...

早上體重72.8Kg绊序。比76.5kg下降了3.7kg硕舆。 早上吃了兩個包子隶症，涼拌豆腐洋蔥西紅柿（不好吃），中午沒吃飯岗宣，晚上喝了牛奶，吃了一個西紅柿...

早上體重72.2Kg淋样。比76.5kg下降了4.8kg耗式。 走路5公里。 一天沒吃東西趁猴，本來指望著能減點(diǎn)體重刊咳，沒想到事與愿違，有點(diǎn)水腫儡司，體重增加了娱挨。...

早上體重73.1Kg。比76.5kg下降了3.4kg捕犬。 早上喝了三碗黃豆粥,中午兩個包子一碗粥跷坝，本來還想去吃粉蒸肉，在去的路上及時后悔了碉碉，沒去吃...

早上體重72.8Kg柴钻。比76.5kg下降了3.7kg。 早上喝了兩碗黃豆粥垢粮，中午吃了3個肉包子贴届，晚上喝了一碗粥。 沒運(yùn)動蜡吧，下午太累了毫蚓，倒頭就睡了...