你可以坐著或躺著自沧，覺(jué)知你的呼吸悲敷，注意到呼吸的感受饲宿，體會(huì)空氣進(jìn)出你身體的感覺(jué)舞蔽。注意在呼吸時(shí)你的腹部是如何微微地?cái)U(kuò)張和收縮胳蛮，慢慢將呼吸變得緩慢而深長(zhǎng)资柔。當(dāng)你意識(shí)到你的呼吸時(shí)蛮放，你...
發(fā)簡(jiǎn)信
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如何冥想
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運(yùn)動(dòng)绘证，讓我成功擺脫了情緒低落和失眠的困擾
1 抑郁癥最嚴(yán)重的那一年（高三）隧膏，我不僅情緒低落、思維遲緩嚷那、失眠胞枕、自卑等，還伴有身體極度消瘦的問(wèn)題魏宽。 想到自己每天踉踉蹌蹌腐泻、精神頹廢的樣子，手無(wú)縛雞之力队询，連一壺水都提不起來(lái)的...
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真愛(ài)
“真愛(ài)”到底是什么派桩？很多人一輩子都在追尋真愛(ài)，戀愛(ài)蚌斩、分手窄坦、結(jié)婚、離婚凳寺、再婚…如何確定現(xiàn)在的那個(gè)他/她就是真愛(ài)鸭津？你是否確定你可以和這位“真愛(ài)”白頭到老，而不會(huì)出現(xiàn)下一位“真...
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連個(gè)人生方向都沒(méi)有肠缨，你想取得什么成功逆趋？Clumsy birds have to start flying early. 笨鳥(niǎo)先飛。 ? 文 || 貝小魚(yú) 寫(xiě)在前面 昨天的文章：你只想優(yōu)秀晒奕，沒(méi)思考能力闻书，也一樣白費(fèi)...
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想成為高段位閱讀者名斟？你需要的都在這里在信息爆炸式的今日，閱讀問(wèn)題越來(lái)越成為日漸迫切的問(wèn)題魄眉。人們喜歡閱讀已知的東西砰盐，而高段位的閱讀越來(lái)越鮮有人觸及。就如看新聞而言坑律，人們更傾向于娛樂(lè)八卦岩梳，而很少人去關(guān)心社論。 很多...
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干貨|簡(jiǎn)單點(diǎn)晃择，寫(xiě)作賺錢(qián)的方法簡(jiǎn)單點(diǎn)文/陳曦 【01】寫(xiě)作賺錢(qián)之前 幾天前分享一篇寫(xiě)文兼職經(jīng)歷的文要么靠興趣賺錢(qián)冀值，要么靠堅(jiān)持賺錢(qián)，粗略寫(xiě)了自己如何通過(guò)下班后寫(xiě)稿來(lái)增加收入宫屠。很多寫(xiě)作愛(ài)好者簡(jiǎn)信留言表示也想靠寫(xiě)作賺...
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親愛(ài)的列疗，選擇遺忘那不是愛(ài)情大魚(yú)海棠里紅衣裳黑長(zhǎng)裙的女孩椿最終還是跟自己喜歡的男孩子在一起了，“備胎”湫卻為此付出生命浪蹂。很多影評(píng)人都自加了一段結(jié)尾:椿沒(méi)有忘了湫抵栈，在百年之后化神為魚(yú)，回到了湫的身邊坤次。 這...
