開心啊 純屬開心 來分享 這個看客可以在家訓(xùn)練 健身房就更好了 推胸 是有講究的 如果你有啞鈴 那么好了 操練起來 最小重量 仰臥（下半身放松）...

昨天說練肩.....衣服穿的不對 做好多動作別扭……放棄了。今天去健身房晚了嗤疯，而且店長說讓我們多和會員交流冤今，所以沒練。說了半晚上話茂缚，嗓子發(fā)干戏罢，快...

從去年五月開始跑步 七月進(jìn)健身房 除了受傷 一直沒中斷過 今后要在健身的日子里 記錄打卡......期待蛻變