早安就醬

我是如何做到早上五點五十起床，晚上十一點睡覺？ 早起： 剛開始我和室友兩個人為了減肥這個目標，每天早上五點起床跑步，重點是我和室友都算不上那種自制力很好的人祖乳，但那個時候我們想...