一提到鍛煉身體寞肖，很多人都認(rèn)為一定要去健身房才有效果，其實未必。 人的身體幢泼，遺傳因素有很大的原因，后天的心肺功能訓(xùn)練。心血管功能是否好，了解自己的情況后再去鍛煉寝凌，建議買個心率表...
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推薦||走路達到健身效果的方法 -
簡書｜沒有質(zhì)量的日更=迷茫接觸簡書有十天了，在這十天里孝赫，我冥思苦想较木，把一些時光通過文字記錄下來，入了會員青柄，每天去小島上發(fā)帖伐债，看簡友優(yōu)質(zhì)的文章，點贊致开，可還是閱讀量上不去峰锁。 問了很多閱讀量超千的簡友，給的...
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【心靈之語】||放下執(zhí)著的流量双戳，專心持續(xù)日更吧這幾天一直在保持每天日更虹蒋，有時一天發(fā)幾篇，一百字日更對于愛好看書的我不成問題拣技，但文章的質(zhì)量是關(guān)鍵千诬，作為簡書新手耍目，關(guān)注度不高膏斤，我也曾在想是否放棄。 苦惱之余邪驮，通過三天來的研究莫辨，...
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自制力極差的人如何自救？警告毅访！這是一套超簡單的小方法沮榜，但是可以幫你極大的提高自己的自控力。 我在大學(xué)那會喻粹，每天渾渾噩噩蟆融，看著別人去圖書館，去兼職守呜，自己總是一邊在心里埋怨自己型酥，譴責(zé)自己頹廢山憨，一邊痛苦著...
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那些看似簡單的小事情，漸漸的讓我感覺是那么美好作為一個80后的“小叔叔”的我弥喉，最近漸漸發(fā)覺自己和周圍的同齡人或者是90后的小哥哥小姐姐相比郁竟，顯得有點那么的格格不入。作為一個老碼農(nóng)由境，即沒有禿頂棚亩，也沒有油光滿面，更沒有大腹便...
