單腿站立伸展式（平衡一式） 一周蹭、出現(xiàn)的問題： 1罢绽、髖關(guān)節(jié)一高一低（上抬腿一側(cè)髖更高）壮锻； 2爹谭、上半身軀干伸展性不夠； 二错览、原因原理 1档押、未能更好的...