1、單休的工作，確實(shí)很難讓人感受到快樂饰剥，尤其是周日早上想睡懶覺的人传透； 2窍箍、一定要記錄怨规，不管是文字還是視頻俭茧； 3开皿、周末一定要?jiǎng)悠饋斫Щ疲麄€(gè)人都會(huì)有精神多了； 4赋荆、不要被眼前的困境...
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【20230402】今日十點(diǎn)感悟
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三十歲應(yīng)該做什么五年后才不會(huì)后悔笋妥？1復(fù)利積累，量變引起質(zhì)變窄潭。比如讀書春宣，運(yùn)動(dòng)，正確的認(rèn)知 2.正向循環(huán)嫉你，變成更好的自己月帝，優(yōu)秀是一種習(xí)慣。比如早起讀書寫作一小時(shí)幽污，運(yùn)動(dòng)嚷辅，冥想，看電影聽音樂距误。 3.成長性思維潦蝇，享受不...
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僅僅是微小的改變款熬，就會(huì)讓你獨(dú)一無二001 僅僅是微小的改變，就會(huì)讓你獨(dú)一無二 最近一個(gè)月都在11點(diǎn)多才睡覺攘乒，早上5點(diǎn)多起來贤牛，結(jié)果就是每天的睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，精力不足则酝，做什么事情都感覺力不從心殉簸。我決心做出改變，...
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6.22號(hào)復(fù)盤反思
001 睡眠時(shí)間極度重要沽讹，想好好學(xué)習(xí)般卑，一定要睡好睡足。我最近晚上都只有5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間爽雄，還能精力旺盛做好很多事情就怪了蝠检。 002 早起一定要調(diào)整好狀態(tài)，早起不是單純的早起挚瘟，...
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做長久之事叹谁，贏長久人生1.要在準(zhǔn)備好時(shí)做出決定，而不是在壓力之下乘盖；或?yàn)榱诉_(dá)到個(gè)人目的焰檩，或因?yàn)閮?nèi)部政治斗爭，或因?yàn)橐恍┩獠啃枨蠖┛颍渌丝倳?huì)催促你做出決策析苫；但幾乎每次你都可以這么說：我需要更多的時(shí)間來...
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對運(yùn)動(dòng)的一點(diǎn)想法
忙了一天，到晚上通常能量就會(huì)下降穿扳。 但有很多人能量保持的特別好衩侥，精力通常都是充沛十足。 說明精力可以調(diào)整矛物，其中是有方法的顿乒。 去年看過《精力管理》《為什么精英都是時(shí)間控》，了解...
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一個(gè)人覺醒的起點(diǎn)泽谨，到底在哪兒璧榄？
人與人之間最大的差別，在于認(rèn)知維度的不同吧雹。 元認(rèn)知骨杂，是最高級(jí)別的認(rèn)知，它能對自身的“思考過程”進(jìn)行認(rèn)知與理解雄卷。 擁有元認(rèn)知的能力搓蚪，會(huì)讓你站在一個(gè)高處俯瞰全局，不會(huì)迷失在生活的...
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高度自律谎亩，是一種什么體驗(yàn)炒嘲？
在網(wǎng)上看到過一個(gè)問題，高度自律匈庭，是一種什么體驗(yàn)夫凸？有個(gè)高贊回答是：“不再被生活拖拽著前進(jìn)，而是生活在你的方寸之間阱持，一切都有條不紊地進(jìn)行夭拌，想要的生活觸手可及，所有的事情都在朝好的...
