一. 寫(xiě)在最前面的話 雖然一直關(guān)注著個(gè)人成長(zhǎng)，但其實(shí)自己的成長(zhǎng)一直是斷斷續(xù)續(xù)的灿里，甚至相當(dāng)一段時(shí)間是停滯的。自己曾在7月初總結(jié)了一下自己可能存在的...

緒 課前討論 原諒的含義程腹。原匣吊，即還原，還原對(duì)方的情景寸潦，理解對(duì)方色鸳；諒，即諒解见转，諒解自己命雀，不要一直拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。 原諒的其實(shí)是自己斩箫，善人叫...

積極主動(dòng)-看見(jiàn)情緒背后的意義 20160831吏砂，學(xué)習(xí)了分身術(shù)課程，積極主動(dòng)-看見(jiàn)情緒背后的意義乘客。 一. 觀察情緒 目的了解小我生長(zhǎng)的原理狐血；理解情...

昨天，分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)上了第一課易核，覺(jué)察你的語(yǔ)言匈织。 一. 課程筆記 課程目的了解小我的常見(jiàn)傾向通過(guò)觀察語(yǔ)言來(lái)訓(xùn)練分身術(shù) 分身術(shù)法則口吐蓮花 覺(jué)察你的語(yǔ)...

一. 成為一個(gè)高效能的人，你就差這個(gè)習(xí)慣 最近參加分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)牡直，接觸到了易仁永澄老師的一個(gè)課程缀匕，成為一個(gè)高效能的人，你就差這個(gè)習(xí)慣井氢，聽(tīng)的過(guò)程中完...

最初是在永澄大大的博客看到這本書(shū)弦追，偶然的機(jī)會(huì)也在圖書(shū)館看到了岳链，于是就一并借來(lái)看看花竞。 書(shū)中提到的好多理論和方法，自己現(xiàn)在已經(jīng)將一些方法落地，比...

之前约急，斷斷續(xù)續(xù)的用番茄時(shí)鐘來(lái)讓自己專注在當(dāng)前的事情上零远，卻一直沒(méi)有深入學(xué)習(xí)過(guò)。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)厌蔽，看見(jiàn)圖書(shū)館里有這么一本書(shū)牵辣，便借來(lái)瞅瞅。 書(shū)中...