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太棒了
正念修煉方法:理念&工具(也許你需要收藏)01理念&工具 1.正念冥想(聚焦式FA)——靜中覺(將注意力放在一個點(diǎn)上,關(guān)注呼吸窥突。止心不亂努溃、全神貫注、禪定) 2.正念冥想(開放式OA)——靜中...
在職業(yè)生涯咨詢中會遇到一些自感生涯角色不平衡的單身小伙伴梧税,想要增加“伴侶/配偶”角色的來詢者,想要探討找什么樣的伴侶,通常我會借助“愛情卡牌”來和Ta一起探索第队,看看在關(guān)系里T...
今天看一篇推文《我終于看上了我的相親對象》哮塞,在朋友圈傳的挺熱。全文印象最深刻兩個字“高能”斥铺,什么是高能彻桃?就是把24小時過成48小時。當(dāng)然晾蜘,前提是你想早點(diǎn)過上你想要的生...
這幾天晒夹,一位來自線上的小伙伴裆馒,很急切的找到我,說她非常焦慮丐怯,想要的目標(biāo)肯定實(shí)現(xiàn)不了的喷好,并且因?yàn)椴荒軐?shí)現(xiàn),生涯會很短暫读跷。我一看事情要緊梗搅,用了連環(huán)提問法,問問問效览,必須問...
今天一枚小伙伴問我“興趣可以當(dāng)飯吃嗎些膨?”,我問她“你指的興趣是什么钦铺?”她告訴我說“就是興趣愛好订雾,唱歌、跳舞矛洞、畫畫洼哎、彈琴烫映、書法、打游戲噩峦、看韓劇等等”锭沟。 其實(shí)曾經(jīng)我也是對興趣抱著...