因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度姆蘸，讀書可以拓寬生命的寬度，所以我叫長(zhǎng)和寬芙委。
發(fā)簡(jiǎn)信
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我是May灌侣，每天1本書+1頁(yè)筆記推捐，連續(xù)1600+天。<br>專注閱讀個(gè)人成長(zhǎng)類書籍侧啼，持續(xù)分享好書牛柒。<br>終身閱讀，目標(biāo)一生10000本痊乾。
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如何建立自尊
1.嘗試更多可能性皮壁。 心理學(xué)認(rèn)為，擴(kuò)大自己的公開象限哪审，自尊就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)蛾魄。 自己知道的別人也知道，我善良湿滓、真誠(chéng)滴须，樂于助人，我要把自己的優(yōu)點(diǎn)分享出去叽奥，讓更多人了解我扔水。 2.停止自...
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我也是 因?yàn)楹ε伦鑫哥R就一直拖著
怎樣能減輕做普通胃鏡的痛苦？
時(shí)隔五年而线，第二次做胃鏡铭污，第一次做的時(shí)候恋日，因?yàn)闆]有任何準(zhǔn)備，再加上醫(yī)生操作技術(shù)不佳嘹狞，感覺從未有過的極度難受岂膳。覺得做胃鏡簡(jiǎn)直是一種讓人聽而色變的酷刑。在網(wǎng)上也看到很多人的胃癌就是...
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一個(gè)社恐谈截，如何在社交場(chǎng)合盡量做到自洽？這3點(diǎn)告訴你一個(gè)社恐想要在社交場(chǎng)合涧偷，做到完全自洽是很難的簸喂，但如果盡量自洽一點(diǎn)，并且完成你想完成的事燎潮，其實(shí)就已經(jīng)很好了喻鳄。 最近社恐粥左羅老師舉辦了《粥左羅·新媒體變現(xiàn)圈》深圳見面會(huì)，社恐的...
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拋出問題的時(shí)候确封，能否給出解決方法除呵？
今天又看了個(gè)文，我看完之后爪喘，整體感覺就是在問我問題颜曾，我很想吐槽一句，我來(lái)看文就是尋找解決我的問題的答案的秉剑，帶著疑問來(lái)的泛豪，結(jié)果看了你的文，沒有得到解答之法侦鹏，還讓我又多了一個(gè)問題...
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我是覺得我沒有什么優(yōu)點(diǎn)诡曙，所以在努力培養(yǎng)中??
我需要被看到
今天發(fā)現(xiàn)了一位可以認(rèn)出我并知道我名字的同學(xué)，當(dāng)時(shí)我內(nèi)心是喜悅的略水。因?yàn)樵诎嗌弦恢笔峭该魅说臓顟B(tài)岗仑，我以為大部分同學(xué)都不認(rèn)識(shí)我。 我感受到自己是被關(guān)注的聚请，這讓我很愉悅∥绕洌或許我真的很...
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我現(xiàn)在會(huì)說出來(lái)了驶赏，然后她也能理解，多溝通還是有效果的既鞠。
難以接受室友對(duì)我的指責(zé)
因?yàn)槲彝浟俗鳂I(yè)的截止日期煤傍，室友記得，告訴了我嘱蛋。從室友的語(yǔ)言中看出她的不滿蚯姆，我有點(diǎn)難受五续。 第一句是：不是嗎？ 當(dāng)看到這句話龄恋，我覺得她好像在否定我疙驾，同時(shí)也有一點(diǎn)輕蔑，好像在說你...
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持續(xù)更置頂，不開心的小朋友可以看显押！
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哈哈好呀 可能有一點(diǎn)異性恐懼吧??
好想成為別人
我對(duì)自己不滿意。 不幽默害驹，不活潑鞭呕，不機(jī)敏，不強(qiáng)大宛官。 每次看到這樣擁有我理想特質(zhì)的人的時(shí)候葫松，我都會(huì)自卑。 我也想和ta一樣底洗，可是我的先天基因和后天環(huán)境都決定了我現(xiàn)在不是那樣的腋么。...
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是的，我覺得我的喜歡可能是有條件的亥揖，喜歡更優(yōu)秀的人
真的有無(wú)條件的愛嗎珊擂？
人有慕強(qiáng)心理，都喜歡優(yōu)秀的人费变。 而我摧扇，是個(gè)很平凡的人，甚至有很多缺點(diǎn)挚歧。真的會(huì)有人無(wú)條件愛一個(gè)人嗎扛稽？沒有優(yōu)點(diǎn)，也會(huì)有人愛嗎滑负？ 有人說父母的愛是無(wú)條件的在张。但很多時(shí)候用含，不覺得父母有...
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有問題就要解決
問題就是辦法 發(fā)現(xiàn)問題想去解決它，方法自然就會(huì)被召喚出來(lái)帮匾。 發(fā)現(xiàn)問題重視問題啄骇，不應(yīng)置之不理，問題不解決它會(huì)一直在哪里辟狈。 也許忽視問題肠缔，會(huì)讓小問題，演變成大問題哼转。 解決一個(gè)難題...
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喜歡做的事情勇凭，就有底氣和資本做好疚膊，也是行走的加分項(xiàng)
不總結(jié)，就不知道虾标，自己有多優(yōu)秀寓盗。 1.做飯 中餐任何菜，給我一個(gè)菜譜璧函，我都可以做出來(lái)菜譜本來(lái)的味道傀蚌。 2.唱歌 看歌詞，跟唱兩遍不會(huì)走音蘸吓，喜歡唱歌善炫，開始唱就會(huì)一個(gè)小時(shí)停不下來(lái)...
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理想中的“完美”，并不會(huì)存在
理想有多偉大库继，現(xiàn)實(shí)就有多殘酷箩艺。 想的太多，做的就會(huì)很少宪萄。 總是想把別人的成就舅桩，想變成自己的，就會(huì)一事無(wú)成雨膨。 生活中大部分還是需要面對(duì)現(xiàn)實(shí)的，完美想象中的完美只存在想象中读串。 我...
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期望高聊记，能力不足就會(huì)很痛苦
一直以來(lái)我的期望過高撒妈，讓我過得很痛苦。比如說用手機(jī)唱歌排监，有些不適合自己唱的狰右，我連續(xù)唱一個(gè)多小時(shí)還是兩個(gè)s還是不滿意。有些歌唱到3個(gè)s的也有不滿意的舆床，感覺有點(diǎn)過分追求完美棋蚌，但是...
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訂的目標(biāo)完成不了，也許是獎(jiǎng)勵(lì)不夠多
曾經(jīng)有一個(gè)瞬間挨队，我在思考為什么現(xiàn)在買一件新衣服谷暮，內(nèi)心的喜悅感連一個(gè)小時(shí)都維持不住了。想想我小時(shí)候穿到一件新衣服盛垦，整個(gè)人好像被快樂包圍了一樣湿弦，開心快樂的心情讓我現(xiàn)在都記得。 今...
