運動帶來的運動消耗只占我們?nèi)磕芰肯牡?0%~30%,而食物中為我們帶來的能量是我們能量攝入的100%滋恬。 當(dāng)你在動感單車上拼命...

當(dāng)我們好運用盡鳄厌，就看平日的積累了亲族，平時如果沒什么積累偶芍，那就只能眼看著機會白白從手里溜走贞铣，一點辦法都沒有寥茫！

瘦是餓出來的掌桩，漂亮是錢砸出來的边锁！ 猛虎總獨行，廢物才成群波岛！ 一個真正優(yōu)秀的人茅坛，會在暗處野蠻生長，會在沒人的地方仍然自律则拷！ 不跑外圈的人都不夠狠贡蓖，...

生活質(zhì)量的下降首先開始于自己對自己的妥協(xié)和低層次的滿足！

一曰慎獨而心安煌茬。 二曰主敬則身強斥铺。 三曰求仁則人悅。 四曰習(xí)勞則神欽坛善。

在家是77,剛才稱了一下是75.3一周能差不多瘦4斤。75到60是30斤眠屎，那得8周時間剔交。 延長點吧，按16周算改衩，一周少兩斤算岖常，今...

1.體重減到130，鞏固訓(xùn)練成果葫督，并保持住竭鞍。 2.障礙學(xué)會技巧板惑。 3.看數(shù)學(xué)書做題。 4.背單詞偎快、聽常速英語洒放。 5.晚23:00睡覺，午12:3...

想要擁有不平凡的經(jīng)歷就需要充沛的體力和極強的忍耐力滨砍，還需要正確的方向往湿，并且要有不達到目標(biāo)誓不罷休的堅持！否則必然“泯然縱人矣”惋戏。 “大時了了领追，大...

憑心而論绒窑，沒有誰應(yīng)該多付出，但是實際情況是有人付出多舔亭，有人付出少些膨，緣起緣落，有因有果钦铺，承了當(dāng)年情订雾，就得了卻當(dāng)年果，了卻之時希望有能力了卻矛洞，但求好死洼哎！