焦慮的本質(zhì)是什么图云？是對未知的恐懼物喷！ 當(dāng)我們要做一件事卤材，卻不知道如何展開時遮斥，心里沒譜，就會焦慮扇丛，擔(dān)心事情能否進展或者問題是否解決术吗。 未來，本身是不...

童年創(chuàng)傷會給我們帶來哪些影響藐翎？ 1、會影響我們的認知模式实幕。 影響我們的信念系統(tǒng)（信念、價值觀堤器、規(guī)條）昆庇，比如爸爸媽媽經(jīng)常吵架，孩子就會認為吵架很正...

只有將關(guān)注點聚焦到自己的心理世界上，我們才有可能開啟成長之路辉川。 因為真正的成長一定是從內(nèi)在開始表蝙。就像張德芬老師在《遇見未知的自己》這本書里面寫到...

當(dāng)你將“神奇的早起”從一個令人興奮的概念變成終身習(xí)慣后府蛇，它就能幫你實現(xiàn)個人發(fā)展，創(chuàng)造自己真正渴望的人生屿愚。 在這個過程中汇跨，你將充分挖掘自己的潛力，...

如果策略得當(dāng)妆距，你可以在30天內(nèi)養(yǎng)成任何習(xí)慣穷遂。 問題在于大多數(shù)人完全不知道該采取什么策略，更別說鑒別策略是否合適了娱据。因此蚪黑，他們漸漸對自己失去了信心...

習(xí)慣決定性格中剩，性格決定命運忌穿。 為什么培養(yǎng)并維持一個既能讓我們健康快樂又能獲得成功的新習(xí)慣如此艱難？ 因為在某種程度上咽安，我們都對自己的舊習(xí)慣上癮伴网。...

克服拖延癥，提高生產(chǎn)力妆棒，并且實現(xiàn)最大化的有效策略之一就是澡腾，每天首先做最重要或最困難的事情沸伏。 上午完成最困難的事情會讓我們精神十足，大大提升我們的...

大多數(shù)“神奇的早起”計劃的實踐者和高成就人士毅糟，都會將每天的例程對準(zhǔn)自己近期的目標(biāo)和長期的夢想。這個非常重要澜公，尤其是那些他們一直推遲或沒時間做的事...

“神奇的早起”并不一定非要在早晨進行姆另。當(dāng)然，早起為新的一天做好充分準(zhǔn)備確實有很多好處坟乾，但對于某些人來說迹辐，他們因為特殊的生活習(xí)慣或工作要求根本沒辦...