共修功課第四十五天：轉(zhuǎn)化依賴，是生命成長的開始情竹，覺察并練習(xí)如何轉(zhuǎn)化自己的依賴心。 引導(dǎo)：不管過往我們經(jīng)歷了什么匀哄，我們都要覺察并停止自己的依賴之心...

共修功課第四十四天：看見自己的依賴心拱雏，期待心棉安。覺察并調(diào)整自己。 引導(dǎo)：依賴與期待都是我們生命中的必修課铸抑，因?yàn)檫@樣的心會給我們帶來許多的煩惱和痛苦...

共修功課第四十三天：經(jīng)營一個家庭需要投入時間和耐心，覺察自己的心鹊汛，在家庭瑣事上投入的時間以及用心程度蒲赂。引導(dǎo)：結(jié)婚之后，我們都要學(xué)著去面對很多事情...

共修功課第四十二天：練習(xí)滥嘴，讓自己安靜下來，去看看對方不負(fù)責(zé)任背后的真正原因至耻。 引導(dǎo)：一個人不負(fù)責(zé)任的時候若皱，他內(nèi)在是有依賴心的镊叁，如同我們一樣，我們...

共修功課第四十一天：練習(xí)晦譬，覺察這兩天的發(fā)生，選擇一件事情互广，練習(xí)為自己的起心動念以及選擇負(fù)責(zé)敛腌。 引導(dǎo)：這里的負(fù)責(zé)可大可小，可長可短惫皱，但一個前提就是...

共修功課第四十天：如果你學(xué)習(xí)了像樊，還沒有看到對方的改變，不要擔(dān)心旅敷，要相信對方一定會改變生棍。學(xué)會調(diào)整自己的心，不要著急扫皱，慢下來足绅，體會那個變化的發(fā)生捷绑。 ...

共修功課第三十九天：在學(xué)習(xí)的過程中段多，一定會遇到問題，這些問題有內(nèi)在的壮吩，也有外在的进苍，當(dāng)遇到問題的時候，你要學(xué)著調(diào)整自己的心鸭叙。 引導(dǎo)：遇到問題是正常...

共修功課第三十八天：結(jié)婚了，婚姻中有沒有讓對方感受到他是有價值的呢沈贝？有沒有讓他感受到自己給予的支持呢杠人。有或者沒有你都能感受得到。 引導(dǎo)：不要一直...

共修功課第三十七天：練習(xí)嗡善，創(chuàng)造一個時間，讓自己和對方坐下來好好說說話学歧，或者好好吃頓飯罩引，嘗試著去更多的了解對方。如果做不到枝笨，就讓自己安靜下來袁铐，想一...