【讀】：我們內(nèi)心有一個(gè)根深蒂固的心理隘梨，那就是人都會(huì)犯錯(cuò)坝锰，所以我們害怕改變，害怕向前發(fā)展，讓自己一直停滯不前，呆在死亡期的安全感讓自己很舒適。 ...

【讀】： 許多人認(rèn)為他們無法擁有自己的人生，以及一段親密與意義非凡的關(guān)系劫流。如果你是屬于這種情況，那么就某些層面來看丛忆，你是在犧牲祠汇。 多數(shù)人從...

死亡期陷阱四：害怕改變，害怕向前 我們內(nèi)心有一個(gè)根深蒂固的心理蘸际，那就是人都會(huì)犯錯(cuò)座哩，所以我們害怕改變，害怕邁入人生的下一步粮彤。我們一直重復(fù)“老掉牙”...

【讀】：第十章-充分表達(dá)憤怒 【以】：我每次生氣根穷，都是別人造成的姜骡，都是他們不好。當(dāng)我想到是別人惹我生氣屿良，我會(huì)特別憤怒圈澈。實(shí)際上我們生氣的原因在于想...

【讀】：聽到不中聽的話的四種選擇： 1、責(zé)備自己尘惧。 2康栈、指責(zé)他人。 3喷橙、體會(huì)自己的感受和需要啥么。 4、體會(huì)他人的感受和需要贰逾。 我們常常把不愉快的原...

【讀】： 非暴力溝通的第二個(gè)要素是感受悬荣，通過建立表達(dá)感受的詞匯表，我們可以更清楚的表達(dá)感受疙剑，從而使溝通更為順暢氯迂。在表達(dá)感受時(shí)，示弱言缤，有助于解決沖...

【讀】： 如果我們只是試圖分析自己和別人的毛病嚼蚀，而不是用心傾聽自己，了解自己的需要管挟，表達(dá)出自己的需要轿曙，那么就不能讓我們的內(nèi)心趨于平和。 【以】：...

讀：p119 愛自己 非暴力溝通最重要的應(yīng)用也在于愛護(hù)自己哮独，讓每個(gè)人的生命之花綻放拳芙。轉(zhuǎn)變自我評(píng)價(jià)察藐，可以培養(yǎng)對(duì)自己的愛皮璧，學(xué)習(xí)正面的自我評(píng)價(jià)，讓選擇...

1分飞、我從哪里了解課程 認(rèn)識(shí)圈媽是15年開始的悴务，剛開始只在q群潛水，沒有好好在群里學(xué)習(xí)譬猫，溝通讯檐。真正開始參加讀書會(huì)，是從幸溉痉回家的讀書會(huì)開始的别洪。一直...