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  • Day3戒糖

    早豆?jié){無(wú)糖敞掘,黑芝麻糊一大勺,蒸土豆一個(gè)邦鲫,蘋果大半個(gè)蚪燕。雞蛋一個(gè) 午:一個(gè)桃子,十粒杏仁。米飯一小碗征峦,娜子炒雞胸脯肉迟几,涼拌苦苦菜,涼拌豆角栏笆。八分飽 晚:兩個(gè)小西紅柿类腮。小碗黑米粥,...

  • Day2戒糖

    早上一大勺黑芝麻糊蛉加、一碗麥仁芹菜湯蚜枢、一個(gè)水煮蛋 中午飯前一小把杏仁兒一個(gè)桃子,芹菜炒臘肉针饥,西紅柿炒雞蛋厂抽,涼拌水蘿卜黃瓜、米飯一大口打厘。九成飽 下午雪梨膏(超甜里面有蔗糖)清熱解...

  • 戒糖1Day

    早上吃了一大勺黑芝麻醬修肠,大半個(gè)蘋果,一碗半的醪糟枸杞(加冰糖)兩個(gè)核桃户盯,一個(gè)水煮蛋 中午韭菜豬肉餃子白菜豬肉餃子吃了很多嵌施,也很急,一天中最多的碳水莽鸭,不過(guò)沒(méi)關(guān)系我至少不會(huì)主動(dòng)去...

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    一句話讓你迅速緩解抑郁 ——聊一聊你可能不知道的心理學(xué)

    我跟心理學(xué)的接觸魄鸦,還是很有緣分的。我接觸過(guò)很多的心理學(xué)流派癣朗,比如成功學(xué)拾因、NLP神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)、微表情旷余、九型人格绢记、心靈成長(zhǎng)訓(xùn)練、伯恩斯新情緒療法正卧、馬丁納新情緒平衡術(shù)以及大家耳熟能...

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    那些儀式感里的小確幸

    文|江曉白 01 時(shí)間逼近8月底翘骂,臨近開(kāi)學(xué)季壁熄。今天帚豪,我把寶寶的書(shū)包碳竟、秋冬外套、鞋子狸臣、小雨傘莹桅,都一一擺出來(lái),整理、清洗诈泼、晾曬懂拾,然后和著太陽(yáng)的香味,集中收在一處铐达。原先的水杯岖赋,因搬...

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    你一定要努力,但千萬(wàn)別著急

    1 遇到簡(jiǎn)書(shū)偏灿,有兩句話讓我愛(ài)上TA丹诀。 一句是“創(chuàng)作你的創(chuàng)作”,點(diǎn)燃了我藏于心中多年的夢(mèng)想火花翁垂。 另一句是“你一定要努力铆遭,但千萬(wàn)別著急”,讓我準(zhǔn)備好心態(tài)沮峡,堅(jiān)持寫到現(xiàn)在疚脐。 對(duì)于一...

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