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1月復盤早起的初心是為了讓自己頭腦清醒點剔桨，能做點事情蚀浆⊙鲑鳎可誰知便開始了健身坡椒，閱讀奥帘，與思考猾骡。 1月份的目標是閱讀與健身洪规，想多接觸厲害的人旧困，同頻道向上的人醇份，看...
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2019-01-19
已經(jīng)加入葉子姑娘100天自律群一個星期了，在這里衷心的感謝葉子和小伙伴們對我的不自信一再的鼓勵支持并加以理解吼具，讓我不在害怕做錯或者放棄僚纷。 事實上...
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＃每天晨跑五公里＃第十六天
＃2019.01.13日結(jié)Day 6＃ 【運動】Day6 晨跑五公里 無氧2小時早、晚 【自我提升】三分熱度很熱血拗盒，很亢奮...
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＃每天晨跑五公里＃第十六天
【運動】晨跑五公里 大掃除算不算怖竭？也很熱耶。 【閱讀】《精進》時間管理說到陡蝇，做家務(wù)痊臭，拿快遞，舉手之勞的事情登夫，不拖拉...
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＃每天晨跑五公里＃第十五天昨天葉子姑娘在群里發(fā)起挑戰(zhàn)10公里广匙，對于現(xiàn)在的我來講似乎已經(jīng)變成輕輕松松的事情了，記得第一張健身卡跑步的時候恼策，堅持跑一個小時鸦致，勻速速度6已經(jīng)累的...
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＃每天晨跑五公里＃第十四天不知不覺就已經(jīng)到十四天了，自從和小姐姐對話完，之后起床速度都快了好多分唾。 以前4點50的鬧鐘抗碰，留5分鐘給腦子瞇一會兒還有五分鐘給自己空余時間，但每...
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晨間日記
一绽乔、作息 昨晚Sleep:00:00 今早get up:5:00 二弧蝇、昨日心情 1.抑郁，沉睡 三迄汛、習慣堅持 1捍壤、早起一杯淡鹽水，一杯姜母茶 2...
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＃每天晨跑五公里＃第十三天早起17天鞍爱，其中晨跑十三天鹃觉，其中兩天下雨keep在家練習瑜伽冥想，一天沒起睹逃，還有一天胃部痛的厲害盗扇，只跑了1公里。 我先加入了格格打卡記錄營沉填，讓我...
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＃每天五公里＃第十二天
胃疼的厲害疗隶，不能跑，一路快走加慢跑翼闹，淅瀝瀝的下著小雨的天空斑鼻，好像希望澆滅我的胃燒。 胃燒的疼痛感讓我回到了小學猎荠，每次早晨即將去學校時候的欲哭和無...