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  • 靜坐時候需要放相關(guān)音樂嗎色鸳?

    《靜坐的科學(xué)與心靈之旅》第四章 -靜坐的基本概念

    第四章靜坐的基本概念 問:靜坐究竟是什么?答:靜坐可以是一種技巧、過程或是成果坠七。就技巧而言水醋,靜坐需要練習(xí),有多少種靜坐技巧彪置,就有多少種收攝感官的方式离例。就過程而言,靜坐本身是一...

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    她擋住了我的日出,也給我打開了一個世界艘包。 登機落座的猛,身邊是一位瘦小的老太太,在ipad 上聚精會神地玩撲克游戲想虎,起飛卦尊,她靠著舷窗睡著了。擋住了我的日出舌厨。 乘務(wù)員送飲料了岂却,她醒...

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    減肥健身日記

    首先飲食: 早餐吃好,營養(yǎng)要好點裙椭,牛奶躏哩、雞蛋、再吃點蔬菜啥的(早晨起來刷完牙先喝杯溫開水喚醒你的身體)揉燃;午飯吃飽扫尺,隨便吃;晚飯少吃(說七八分飽炊汤,說實話這個量度不好把握) 運動...

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    干貨 | 有氧運動和無氧運動,哪個更減肥伤靠?

    運動這么久你是不是一直沒搞清楚什么是有氧運動捣域,什么是無氧運動?跑步在有氧和無氧上又是怎么分的醋界?今天就來科普一些關(guān)于有氧運動和無氧運動的小常識竟宋。看完這篇文章形纺,以上問題就都會有答...

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