文/金大郎 體重變化跟很多因素有關带族。即使是減重專家也無法準確預測體重的變化。 體重變化一般跟以下因素有關： 1蟀给、攝入熱量 飲食熱量高蝙砌，超過消耗阳堕，...

文/金大郎 肉一直被誤解為發(fā)胖的食物恬总，但其實不是。肉是瘦身的食物肚邢。 國際上大名鼎鼎的阿特金斯（Atkins）減肥法壹堰，飲食就以肉為主（不限量），不...

文/金大郎 很多文章都會告訴你缀旁，減肥的時候不能吃甜食，否則會變胖勺鸦，真是這樣嗎并巍？ 甜食對體重的影響 甜食是指含糖多或不含糖但有甜味的食品。形態(tài)包括...

文/金大郎 吃得太多换途，超過身體所需懊渡，我們就會發(fā)胖。減肥军拟，就是要讓攝入熱量小于消耗熱量剃执。減少攝入熱量就是要比平常少吃一些。 但對吃貨來說懈息，少吃是很...

文/金大郎 很多肥胖者嫌控制飲食或運動麻煩辫继，總想能有一粒神奇藥丸怒见，吃下去就能瘦。 還真有這樣的藥丸姑宽。 美國食品藥品管理局（FDA）批準了5種減肥...

《瘦身的秘密》（14） 文/金大郎 人體這臺大鍋爐每時每刻都在燃燒燃料，為生命提供能量扛或，即使在睡夢中也不例外绵咱。當我們睡著時，我們的身體依然會以約...

（圖片作者：Alex Solis） 文/金大郎 過完年你的衣服縮水了嗎 年假過完了告喊，你胖了幾斤麸拄？ 沒胖？恭喜黔姜，請點擊頁面右上角×離開拢切。 瘦了？別...

文/金大郎 傳說每到過年秆吵，就有一個叫月半的年獸淮椰，出來禍害人間。 每逢佳節(jié)胖三斤纳寂，說這話的人完全就是個瘦子主穗。真實情況是遠遠不止，三公斤不算多毙芜，五公...