簡微語

我從2月開始減肥斩个，3個月減了8.5斤朱沃，緩慢而穩(wěn)定地在堅(jiān)持，目前體重121.5斤惹悄，還是胖强戴，需繼續(xù)努力。 記得2月份残家，我還是130斤的胖胖的全職媽媽榆俺，自從寫好減肥計(jì)劃，就下定決心...

紅猴子

每天吃飯和睡覺時間是我情緒容易失控的時刻茴晋。 辛辛苦苦一頓飯弄好，她不吃這個回窘，他不吃那個诺擅，火不由自主就起來了。好幾次我冷靜下來去想為什么吃飯問題這么容易刺激我啡直？ 小時候吃奶烁涌，人...

簡微語

換季了酒觅，看著被塞滿的衣柜撮执，左翻右翻，能穿的衣服卻不到十分之三舷丹！ 開始衣柜“斷舍離”抒钱，清理不合適的衣服，為喜歡的衣服留出足夠的空間。 同時總結(jié)了我不會再購買的六類衣服谋币，避免浪費(fèi)...

簡微語

網(wǎng)絡(luò)上有一個詞叫“窮忙”仗扬，就是整天忙忙碌碌，卻很難擺脫貧窮蕾额。甚至是越窮越忙厉颤，越忙越窮。 一個重要原因就是缺乏放松和思考的時間凡简。 為自己營造放松和休息的氛圍逼友，為生活增加悠閑和沉...

李廿

疫情的第N天，居家已經(jīng)成了習(xí)慣秤涩。最近帜乞，朋友圈里陸續(xù)有人曬出自己種的蔬菜，在微博和小紅書上筐眷，“陽臺種菜”“陽臺花園”這類話題標(biāo)簽熱度也明顯提升黎烈。當(dāng)然大部分活成“都市陶淵明”的u...

簡微語

情緒不好容易導(dǎo)致以下3個問題: 1.吃得更多照棋。 情緒不好，讓你產(chǎn)生不安全感時武翎，會讓你嘗試從食物中尋求安慰烈炭。 2.自制力更差。 人在壓力大的時候宝恶，會更容易陷入“刷手機(jī)→自責(zé)→繼...

伏琴讀書

今天，聽完了吉劭居版的《紅樓夢》原著原文朗讀與講解垫毙，用了差不多一個月霹疫。 《紅樓夢》曾經(jīng)看過幾遍，時間久了综芥，又變得模糊丽蝎。 這次聽書，一章原文膀藐，一章講解屠阻，才發(fā)現(xiàn)以前許多也就是囫圇...

簡微語

收獲快樂的公式:快樂=現(xiàn)實(shí)-期待。 你看消请，管理好自己的期望值栏笆，就能收獲快樂。 舉例: 在教育上臊泰，降低對孩子的期望值蛉加，就能立刻減少對孩子發(fā)火和吼叫的次數(shù)。 在夫妻關(guān)系中，降低對...