*I,用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)* 養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣候醒，首先需要安排出一段時(shí)間來(lái)持續(xù)行動(dòng)。這段時(shí)間盡量不易被工作和偶發(fā)事情打擾键菱，從而造成習(xí)慣養(yǎng)成的中斷。比...