240 發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地:四川
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    平衡一式

    問題一:骨盆一高一低旨涝,一前一后 原因:臀腿后側(cè)力量及韌性不足烟瞧,大腿前側(cè)力量弱忽冻,未能更好的啟動(dòng)髂腰肌的力量,同時(shí)核心力量薄弱 調(diào)整: 收緊支撐腿臀腿外側(cè)以及大腿前側(cè)發(fā)力向中間靠...

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    2018年3月4日作業(yè)

    一摆马、側(cè)板式 1、兩側(cè)軀干沒有對(duì)等伸展,原因:側(cè)腰力量不夠屋彪,可將右側(cè)胸腔向上展開,帶動(dòng)右側(cè)腰伸展绒尊;2撼班、雙手不在一條直線上,原因:右手受力垒酬,可將左手向后向上抬砰嘁;3、膝容易內(nèi)扣勘究,可...

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