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    堅(jiān)持每天只吃中午一頓飯,每天堅(jiān)持跑一個(gè)五公里是什么體驗(yàn)

    早上七點(diǎn)起床,穿衣服稿饰、洗漱渠牲,做好中午的飯帶到單位熱熱吃茉兰。 八點(diǎn)半上班沧踏,每天正常上下班骄酗,下午五點(diǎn)半下班,回家后換衣服悦冀、熱身,準(zhǔn)備跑步睛琳,5公里或者3公里盒蟆。 跑完做做放松活動(dòng),拉拉...

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