早上七點起床弱左，穿衣服窄陡、洗漱，做好中午的飯帶到單位熱熱吃拆火。
八點半上班，每天正常上下班们镜，下午五點半下班，回家后換衣服颈抚、熱身，準(zhǔn)備跑步嚼鹉，5公里或者3公里。
跑完做做放松活動反砌，拉拉筋⊙缡鳎回家洗澡、洗衣服又憨、拖地、喂魚蠢莺、澆花零如。
這就是我最近生活的日常躏将。
有人問我祸憋，一天只吃中午一頓飯，餓不餓蚯窥，上班會不會血糖低？
我的回答是：不會的拦赠。
我一天只吃一頓飯早上和晚上也不會感到餓。
因為你的身體和胃會慢慢習(xí)慣句携，一旦習(xí)慣了這種節(jié)奏允乐，就不會出現(xiàn)反常的身體感受务甥。
只吃一頓飯也是因為在減肥喳篇，而不是吃揭不開鍋了哈哈哈态辛。
每天堅持跑步，并不光是因為減肥炊邦，也是因為喜歡加習(xí)慣。
每天跑完步的時候馁害，感覺身體內(nèi)的能量消耗完整個人都輕飄飄的蹂匹，很干凈碘菜，很舒服限寞。
而且也不會有感覺肚子里滿滿的全是屎的感覺哈哈哈哈哈
一起跑起來吧
