
4月覺(jué)得很漫長(zhǎng)祷肯,主要做了3件事就是早起,看書(shū)疗隶,減脂 4月份: 1、早起 4月份30天翼闹,早起30天斑鼻,全勤,其中有一次4:47才想起來(lái)打卡猎荠。 2坚弱、減...
體重 2020年4月22日73公斤 昨日飲食 早餐 皮蛋瘦肉粥400克蜀备,煮雞蛋120克,豬肝20克荒叶,全麥面包72克 加餐:山楂卷40克 午餐 饅...
體重 2020年4月21日 昨日運(yùn)動(dòng) 傷病碾阁,修養(yǎng)中 昨日飲食 早餐 小米雜糧粥200克,煮雞蛋65克些楣,香蕉150克脂凶,調(diào)萵苣60克,鐵棍山藥150...
(1)什么時(shí)候開(kāi)始理財(cái)愁茁? 投資刻不容緩蚕钦,越早越好!一旦讓錢(qián)為你工作鹅很,它將成為你很好的朋友嘶居。 一開(kāi)始工作就開(kāi)始攢錢(qián)投資,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期促煮,你還沒(méi)有孩子...
體重 2020年4月20日72.9公斤 昨日運(yùn)動(dòng) 休息 昨日飲食 早餐 香蕉120克邮屁,小米粥200克,調(diào)萵苣80克菠齿,黃瓜木耳火腿腸100克樱报,饅頭...
體重 2020年4月19日72.7公斤 昨日運(yùn)動(dòng) 卷腹100個(gè),帕梅拉初級(jí)腹肌10分鐘 昨日飲食 早餐 南瓜小米粥185克泞当,煮雞蛋60克迹蛤,香蕉8...
體重 2020年4月18日73.3公斤 昨日運(yùn)動(dòng) 負(fù)重臀橋100,平板撐1分*3 昨日飲食 早餐 香蕉96克襟士,燕麥片20克盗飒,小油菜拌紫甘藍(lán)370...
近期“足底筋膜炎”發(fā)作頻繁,要修養(yǎng)15-30天陋桂,不能跑步逆趣,只能做力量訓(xùn)練。 體重 2020年4月17日72.5公斤 昨日運(yùn)動(dòng) 跳繩150嗜历,負(fù)重臀...
體重 2020年4月16日71.8公斤 昨日運(yùn)動(dòng) 無(wú) 昨日飲食 早餐 香蕉123克宣渗,蒸南瓜220克,煮雞蛋65克 午餐 自制火腿蝦仁青菜餡餅14...