一、早上6:30起床 晨起喝杯溫開水田炭,開啟元氣滿滿的一天! 二漓柑、堅持吃早餐 一個雞蛋配一杯能量十足的五谷豆?jié){ 三教硫、每天畫個淡妝,穿身喜歡的衣服 精致生活...
去年的九月景用,我決定開始新一輪的鍛煉,瘦身嫩絮,減肥丛肢。去年9月10日的起點,55.9kg剿干,今年的現(xiàn)在蜂怎,51kg,體脂率從30+%降到25%置尔。單看數(shù)字的話或許減的并不是太多杠步,但我的起...
如今,人們對身材的關注度和要求真是越來越高了~特別是腹部谬盐,男神的腹肌是標配甸私,女神則是馬甲線。但是飞傀,腹肌并不是想要就能夠有的皇型,獲得腹肌之路也可能異常艱辛。 很多人以為瘦下來就會...