禪意清柔

睡前2個小時決定人生 早晨起床的生活習慣充活，可以決定人的“一天”。而睡前的生活習慣將決定人的“人生”。 睡前2個小時，該做的事情和不該做的事情 那怎么做才能睡得更快、睡得更香、...

小媛筆記

2018年對我來說是一個轉(zhuǎn)變。思想和認知都有了很大的提升盼樟，我越來越喜歡這樣的自己。根據(jù)復盤學習到的內(nèi)容給自己做一個深刻的總結反思： 2018年學習總結： 1.總共參加了線上課...

西西愛理財

1锈至、 凡事提前五到十分鐘 這個習慣我從高中開始就養(yǎng)成了恤批，當時班主任要求上課前五分鐘就要在班級坐著，準備上課用的書本或者預習課程裹赴，讓自己提前進入狀態(tài)喜庞。 當時會覺得很煩，但現(xiàn)在覺...

個人成長教練周育楠

今年10月中下旬延都，我給自己定了個小目標，每天早上五點半起床跑步睛竣，堅持30天晰房。到今天是第40天，寫篇文章做個總結。 之前的幾年一直斷斷續(xù)續(xù)跑步殊者，基本上是送完孩子上學在小區(qū)跑大約...