早上好親愛的自己，現(xiàn)在是北京時間早上06:00起床準備去工作，又是普通的一天，卻是不一樣的一天嗯嚼酝，5月7日是我的生日。 昨天，收到心里很在乎的朋...

有時候當(dāng)我們掰指關(guān)節(jié)畜份，或者只是隨意活動身體各處，會聽到關(guān)節(jié)發(fā)出咔噠或噼啪聲欣尼。 我印象中小時候自己也喜歡把指關(guān)節(jié)掰得咔咔作響爆雹，覺得這樣好酷 為什么...

初戀的朦朧期，熱戀的共存期愕鼓，依戀與獨立期钙态，平淡的共生期。這與練習(xí)瑜伽有著異曲同工之處菇晃。如果將這些分為九個層次驯绎，那你已經(jīng)修煉到第幾層了？ 第一層：...

在瑜伽中剩失，我們經(jīng)常會遇到扭轉(zhuǎn)類的體式練習(xí)屈尼，并為其帶來的整條脊柱的放松和舒服而著迷。有效拴孤、深入的扭轉(zhuǎn)能滋養(yǎng)脊柱脾歧，讓脊柱保持活力，還能按摩內(nèi)臟器官演熟，...

值得敬仰的體式鞭执，“神猴哈奴曼”。記得在某節(jié)課上一位老師曾說過當(dāng)你想要去做神猴哈奴曼體式時芒粹，內(nèi)心可祈禱你想把這個體式送給誰兄纺，它會代表你來保護她或者...

第一，不要太拼命三郎了化漆。 “你幾點起來練估脆？”“5點∽疲”“我3點疙赠！你每天練多久？”“1個小時朦拖∑匝簦”“我2個小時！你一周練幾次璧帝？”“5次捍岳。”“我每天都...

用有趣的方式展示上課內(nèi)容睬隶。此方法最能展現(xiàn)老師的上課風(fēng)格锣夹。老師可以選擇自己擅長的手段進行展示，無論是通過講段子理疙，舞臺劇或是運用多媒體技術(shù)晕城。今天通過...

我身邊有一些特別喜歡規(guī)劃未來的女人砖顷。 比如朋友A，她不僅給六歲的兒子展望人生安排歲月赃梧，還硬要拉著我一起展望滤蝠。因為我認識一位著名的鋼琴老師，A想讓...