音樂，是繞過理性頭腦泰偿，讓身心放松的工具熄守。透過聲音的振動(dòng)來(lái)調(diào)整自身的狀態(tài)，我們可以更聚焦于此時(shí)的發(fā)生，安住于當(dāng)下柠横，在需要行動(dòng)時(shí)行動(dòng)窃款，在選擇時(shí)作出最適合當(dāng)前的選擇。 這是一個(gè)特別...
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情商訓(xùn)練營(yíng)第一章課后作業(yè)step1牍氛，記錄下自己這一刻的情緒體驗(yàn)晨继。 當(dāng)做完第一章的思維導(dǎo)圖后，我現(xiàn)在感覺很開心搬俊，開始對(duì)情緒有了初步的認(rèn)識(shí)紊扬，管理情緒可以通過對(duì)認(rèn)知/看法的改變而改變情緒，因?yàn)槲覀兇蟛糠秩?..
