新的遇見

傳統(tǒng)的藥物治療是補(bǔ)充大腦的營(yíng)養(yǎng)素“5-羥色胺”依痊，背后的假設(shè)是抑郁癥是大腦的疾病鸟整。臨床經(jīng)驗(yàn)證明，用藥9個(gè)月后停藥誉券，70%會(huì)復(fù)發(fā)指厌。ACT認(rèn)為： 抑郁本身不是病，抑郁情緒只是一種信...

趙旭杰

一手接納痛苦踊跟，一手創(chuàng)造價(jià)值踩验。 正念的行動(dòng)就是全然的覺察，有意識(shí)的采取行動(dòng)商玫，以開放姿態(tài)接納所有經(jīng)驗(yàn)晰甚，全身心的投入到你正在做的每一件事情。 Act的真實(shí)含義是接納那些你無法控制的...