13歲男孩的媽媽<br>國(guó)際鼓勵(lì)咨詢導(dǎo)師<br>美國(guó)正面管教家長(zhǎng)/學(xué)校雙講師<br>易效能踐行者<br>圖書譯者<br>心理學(xué)工作坊口譯 <br>

觀照自己椅您，學(xué)習(xí)育兒，外加考注會(huì)（會(huì)審稅經(jīng)一把過(guò)）

讀書會(huì)概要梳理、筆記分享

自2014年開始脑沿，至今參加過(guò)兩期PET工作坊，在學(xué)習(xí)過(guò)程中马僻，想逐步把這這一理念踐行起來(lái)庄拇，有這方面意愿的你，歡迎一起探討吧韭邓！

記錄我和孩子的PET故事及反思

PET及無(wú)條件養(yǎng)育的踐行過(guò)程中屈张，與孩子的交流是非常主要的一塊。既是我們的行為展現(xiàn)苇本，也是我們價(jià)值觀的傳遞袜茧。而比起說(shuō)，要給到孩子什么瓣窄，不如說(shuō)笛厦，在不停復(fù)盤、督促我們要做到什么俺夕。 這兩者都不算易事裳凸，但都是我們每一個(gè)人所渴望。 為何不去努力嘗試劝贸，從我們開始姨谷。

P.E.T.父母效能訓(xùn)練（Parent Effectiveness Training）是1962年托馬斯.戈登博士研創(chuàng)的一套親子溝通模式梦湘，該溝通模式以人本主義心理學(xué)為基礎(chǔ)，擁有科學(xué)的操作和使用系統(tǒng)件甥，是全球首個(gè)父母成長(zhǎng)課程捌议。 《紐約時(shí)報(bào)》評(píng)論其為“一場(chǎng)全球性運(yùn)動(dòng)”，至今該溝通模式已在全世界50余個(gè)國(guó)家傳播引有，數(shù)百萬(wàn)家庭受益瓣颅。托馬斯戈登博士因此三次被提名為諾貝爾和平獎(jiǎng)的提名人，受邀為美國(guó)白宮兒童顧問(wèn)譬正。

用PET的方式提升親子關(guān)系

Coaching旨在幫助當(dāng)事人成為生活和事業(yè)上的贏家健民，提升個(gè)人效率、業(yè)績(jī)斋荞，改善生活質(zhì)量荞雏。Coaching從當(dāng)事人的優(yōu)勢(shì)出發(fā)，幫助其在創(chuàng)造性的過(guò)程中不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)平酿，從而將個(gè)人的專業(yè)潛質(zhì)發(fā)揮到最大。能有效地與當(dāng)事人進(jìn)行溝通交流悦陋，了解當(dāng)事人的個(gè)人需求蜈彼，并與其共同建立起相互信任的緊密關(guān)系，在雙方達(dá)成共識(shí)的基礎(chǔ)上俺驶，定制個(gè)性化的客卿方案幸逆，激發(fā)當(dāng)事人自行尋求解決方法和對(duì)策。 父母效能訓(xùn)練P.E.T.（Parent Effectiveness Training）是美國(guó)心理學(xué)家托馬斯·戈登博士在1962 年創(chuàng)建暮现，并推出的一套簡(jiǎn)單还绘、實(shí)用的父母訓(xùn)練課程，其讓受訓(xùn)練父母掌握的主要核心概念和基本技巧是栖袋，通過(guò)清楚地界定問(wèn)題拍顷、積極的傾聽、完整的表達(dá)及沒(méi)有輸方化解矛盾的方法塘幅，培養(yǎng)孩子的自覺(jué)成長(zhǎng)能力昔案，父母也會(huì)在這其中獲得自我的心靈成長(zhǎng)，從而實(shí)現(xiàn)家庭關(guān)系的和睦电媳。 正面管教（Positive Discipline踏揣，直譯為積極的紀(jì)律）是一個(gè)被無(wú)數(shù)家庭和學(xué)校驗(yàn)證的，行之有效的培養(yǎng)兒童的情商與自立匾乓，提高綜合素質(zhì)捞稿，成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的公民的教養(yǎng)方法。它針對(duì)的受眾群是希望找到科學(xué)教養(yǎng)方法的家長(zhǎng)和希望提高教學(xué)管理質(zhì)量的老師拼缝。

我是雨滴铃辖，一名南京的P.E.T講師（親子溝通）。在這里記錄并分享PET與我的故事猪叙。它們是我與孩子娇斩、與愛(ài)人仁卷、與原生家庭、與其他人之間的故事犬第〗趸可能是我的覺(jué)察、收獲歉嗓，感動(dòng)丰介，走過(guò)的彎路、低谷期的自救鉴分，穿越的恐懼; 可能是PET工作坊學(xué)員哮幢、PET讀書會(huì)伙伴帶給我的觸碰。這些故事可能有結(jié)局志珍，可能沒(méi)結(jié)局橙垢，但這不重要，因?yàn)闆](méi)有比真實(shí)更打動(dòng)我心的東西伦糯。 P.E.T為我打開了一扇自我成長(zhǎng)的門柜某，是改變我人生的那束光。3年多來(lái)敛纲，經(jīng)由帶領(lǐng)PET和自我成長(zhǎng)的讀書會(huì)喂击，經(jīng)由做PET講師，我有機(jī)會(huì)遇見(jiàn)了很多家長(zhǎng)淤翔。他們的信任與陪伴給了我這樣的機(jī)會(huì)——3多來(lái)堅(jiān)持踐行PET翰绊。 它讓我從關(guān)注孩子的行為轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注孩子的需求和感受上。它把我從關(guān)注問(wèn)題解決到重視親子關(guān)系上办铡。它讓我逐步回歸真實(shí)的自己辞做，找回內(nèi)在力量與自由。作為PET親子溝通講師寡具，我深切地感受到每個(gè)人在自己獨(dú)特生命體驗(yàn)里秤茅，只能是自己生命的主宰者和拯救者。做真實(shí)的父母童叠，做真實(shí)的講師框喳，接納自己和他人的有限性，允許自己和他人的節(jié)奏厦坛，允許每一種呈現(xiàn)五垮，從評(píng)判者回到觀察者。 在陪伴孩子成長(zhǎng)的路上杜秸，漏掉的世界正一點(diǎn)點(diǎn)補(bǔ)回放仗。她讓我看到生命之初的獨(dú)特、珍貴與美好撬碟。在育兒先育己的路上诞挨，我記錄了3年來(lái)我的學(xué)習(xí)和改變莉撇。也見(jiàn)證了很多家長(zhǎng)的自我改變。最大的感觸是惶傻，身邊看的見(jiàn)家長(zhǎng)的改變棍郎，遠(yuǎn)比所謂的育兒專家影響要大。普通而真實(shí)的家長(zhǎng)們银室，你見(jiàn)過(guò)她的焦慮涂佃，也見(jiàn)證了她的改變，這會(huì)給他人帶來(lái)了極大的信心和力量蜈敢。 每個(gè)人都可以也只能做自己的育兒專家辜荠。沒(méi)有人能拯救我們，我們也無(wú)法拯救他人扶认。因此侨拦，我的分享是基于我對(duì)孩子的觀察，以及真實(shí)人與人互動(dòng)中的切身感受辐宾，與書本專家理論無(wú)關(guān)。

生話中實(shí)踐PET的流水賬！

從接觸PET的開始的實(shí)踐日記

P.E.T父母效能訓(xùn)練為我打開了一扇自我成長(zhǎng)的門持偏，讓我走向了學(xué)習(xí)、分享氨肌、傳播P.E.T的路上鸿秆。它讓我從關(guān)注孩子的行為轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注孩子的需求和感受上。它把我從關(guān)注問(wèn)題解決到重視親子關(guān)系上怎囚。它讓我明白真實(shí)勝于完美卿叽，要做真實(shí)的父母，接納自己的有限性恳守。<br><br>陪伴一個(gè)生命去成長(zhǎng)考婴，把漏掉的世界一點(diǎn)點(diǎn)補(bǔ)回，孩子帶我回到童年催烘。讓我看見(jiàn)生命最初的獨(dú)特與珍貴沥阱。在育兒先育己的路上，逐步找回內(nèi)在力量伊群。整理2.5年學(xué)習(xí)和改變中考杉，記錄下的文字策精，包括PET親子案例，自我覺(jué)察奔则，信念拆框蛮寂，生命整理…<br><br>帶領(lǐng)讀書會(huì)3年多，作為PET講師帶領(lǐng)P.E.T工作坊半年中易茬，見(jiàn)證了很多家長(zhǎng)的自我改變酬蹋。最大的感觸是，見(jiàn)證一起學(xué)習(xí)的其他家長(zhǎng)的改變抽莱，遠(yuǎn)比所謂的育兒專家的影響要大范抓，普通家長(zhǎng)，你見(jiàn)過(guò)她的焦慮食铐，也見(jiàn)證了她如何放下匕垫。他們分享自家案例和蛻變，帶給其他家長(zhǎng)極大的信心和力量——他行虐呻，我也行象泵。也一次次證明，每個(gè)人都可以做自己的育兒專家斟叼。

P.E.T.父母效能訓(xùn)練講師<br>Y.E.T.青少年效能訓(xùn)練準(zhǔn)講師<br>T.E.T.教師效能訓(xùn)練準(zhǔn)講師<br>中學(xué)數(shù)學(xué)教育

我們都是最好的

從自己的角度寫一些關(guān)于心理咨詢识腿，關(guān)于精神分析出革，以及關(guān)于文學(xué)與人生的人、事覆履、情蹋盆。

愛(ài)閱讀愛(ài)生活栖雾，愛(ài)自己更愛(ài)娃，聰明的媽媽都關(guān)注了妮妮伟众，個(gè)人微信公眾號(hào)妮妮小屋（ninixw)<br><br><br>