1:睡覺(jué)90分前拒絕所有外圍活動(dòng)达皿，不可讓大腦太興奮 2:睡前要關(guān)掉燈光 3:睡前輕音樂(lè) 4:房間溫度要把握好 5:睡前不回信息 不能早起的原因 1:熬夜 2:天氣的緣故 3頭...
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作息管理早睡早起
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作息管理:早睡早起收獲和總節(jié)
今晚聽拉海老師講的作息管理讓我懂得拉承绸，作息的習(xí)慣不單單是早睡早起.還指的是午睡和白天時(shí)間的按排，作息不好的原因和解決方案老師都給我們分析的比較透徹下面我就給老師講的內(nèi)容給總節(jié)...
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本專題僅收錄海長(zhǎng)江說(shuō)時(shí)間管理旗下訓(xùn)練營(yíng)@強(qiáng)勢(shì)自律蛻變營(yíng)學(xué)員文章蝇狼。 領(lǐng)取免費(fèi)時(shí)間管理筆記透敌， 請(qǐng)?zhí)砑涌头⑿牛篶hangjiangkefu001
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運(yùn)動(dòng)管理課程收獲和總結(jié)
今天晚上很榮幸能，上拉海長(zhǎng)江老師運(yùn)動(dòng)管理課程定页，進(jìn)一步的讓我懂得拉運(yùn)動(dòng)重要性趟薄，人只有動(dòng)起來(lái)，思想才會(huì)活躍典徊，以前我只知道運(yùn)動(dòng)可以減肥杭煎，減壓，強(qiáng)壯身體卒落，強(qiáng)健肌肉羡铲，直到今天才知道運(yùn)動(dòng)...
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男腰湾，某軍校新聞系畢業(yè)雷恃，曾任空某部指導(dǎo)員、機(jī)關(guān)干事费坊，轉(zhuǎn)業(yè)后曾任職某知名自媒體主筆倒槐，有豐富的部隊(duì)生活經(jīng)歷和寫作經(jīng)驗(yàn)。
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每周一個(gè)美食感情故事
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讓光輝散入無(wú)語(yǔ)的河中流入蒼冥<br><br>版權(quán)合作事宜請(qǐng)聯(lián)系行距文化：pub@hangju-pub.com<br>
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《宋朝進(jìn)行時(shí)》《五堂詩(shī)詞課》作者。一只藏在故紙堆里的野狐貍节猿，致力創(chuàng)作好看易懂的文史作品。
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已出版《不夜談系列》，故事寫手浸间，自媒體作者
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給時(shí)間以生命<br><br>版權(quán)合作事宜請(qǐng)聯(lián)系行距文化：pub@hangju-pub.com
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簡(jiǎn)書問(wèn)題反饋快捷通道：<a href="http://www.reibang.com/g/c921f9f70f1af261" target="_blank">http://www.reibang.com/g/c921f9f70f1af261</a>
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水彩藝術(shù)家细移、譯者搏予，致力于繪畫藝術(shù)等相關(guān)領(lǐng)域。<br>著有水彩書《萌果繪》弧轧；彩鉛超寫實(shí)手繪系列《迷情花園》雪侥、《繪生活：悠閑下午茶》等系列叢書。<br>翻譯日本著名畫家永山裕子精绎、阿部智幸速缨，中村愛等水彩畫家的水彩系列書等，森博嗣推理小說(shuō)雜文系列代乃。<br><br>豆瓣ID：婠婠<br><br>微博:女官_女官
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停駕言其將邁兮搁吓，遂援翰而寫心<br>
