看一下這幾張圖關(guān)于腹直肌分離的原因傷害和直觀的看法； 腹直肌可以分為三種狀態(tài)的分離：上，中，下，測(cè)的時(shí)候要分開(kāi)來(lái)測(cè)途戒，中間就是肚臍眼那里； 自己檢測(cè)的方法就是：仰臥，然后先吸氣...
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產(chǎn)后修復(fù)2大難點(diǎn)解析| 瑜伽私教必知康復(fù)詳解 · 盆底肌 & 腹盆肌- 分享你最需要的專業(yè)瑜伽干貨 - 無(wú)論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)筹淫，產(chǎn)后寶媽們的身體都會(huì)發(fā)生很大的變化。經(jīng)常伴隨著身體的腰酸背痛呢撞，甚至有漏尿损姜、腰痛的現(xiàn)象。由于缺乏運(yùn)動(dòng)殊霞，媽媽們發(fā)現(xiàn)自己臉色...
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產(chǎn)后康復(fù)——腹直肌分離】（科普+自查+鍛煉方法+注意事項(xiàng)）
產(chǎn)后肚子收不回去的真兇——腹直肌分離摧阅！腹直肌分離不僅影響女性形體，表現(xiàn)“肚皮松松垮垮”绷蹲，還會(huì)容易發(fā)生腰酸背痛現(xiàn)象棒卷，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)腹壁疝（一種腹腔內(nèi)容物從肚皮的薄弱處突出...
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關(guān)于尿布疹，這幾個(gè)方法安全又方便在孩子還沒(méi)有學(xué)會(huì)入廁以前祝钢，尿不濕比规、尿布是每個(gè)孩子成長(zhǎng)中不可缺少的部分。相對(duì)應(yīng)的拦英，尿布疹也同時(shí)成為了每個(gè)父母最頭疼的事情蜒什，雖然現(xiàn)在有各種各樣的紅屁屁霜，但我還是喜歡給孩子用一些...
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【干貨】追奶篇——”我的奶不夠“悲催的事情 我奶不夠疤估！ 家里來(lái)了一個(gè)小寶寶灾常，她出現(xiàn)的所有情況經(jīng)常都指向一個(gè)癥結(jié)——媽媽的奶不夠。 看看通常有哪些情況會(huì)被自己和家人扯上“奶不夠” 1 孩子—— 1做裙、 吃了母乳...
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崔玉濤育兒筆記016---寶寶嗆奶了岗憋，第一時(shí)間應(yīng)該怎么做？
幾乎所有的寶寶都有過(guò)嗆奶的經(jīng)歷锚贱，所以家長(zhǎng)朋友們也都見(jiàn)怪不怪了仔戈，覺(jué)得這沒(méi)什么。然而拧廊，嗆奶雖然常見(jiàn)监徘，但也有輕有重，輕的時(shí)候?qū)殞毧葍上戮秃昧税赡耄氐臅r(shí)候凰盔，后果卻常常很可怕。所以今天我...
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新生兒十佳好物大推薦去年初夏的一天倦春，我的人生發(fā)生了巨大的變化 户敬。 從拖著遲遲不結(jié)婚落剪，到結(jié)婚后拖著遲遲不要娃，每天想著怎么吃怎么玩怎么享受的瀟傻女人尿庐，變成了一枚娃媽忠怖。 我是不做則已，一做必然認(rèn)真的...
