不知道大家有沒(méi)有跟我一樣有“點(diǎn)菜”的困擾，幾個(gè)朋友的小聚或跟客戶(hù)一起出去的商務(wù)飯局兜叨，到點(diǎn)菜的時(shí)候就會(huì)發(fā)怵，不知道要點(diǎn)什么国旷，通常的表現(xiàn)是:說(shuō)自己隨...

把它寫(xiě)下來(lái) 當(dāng)我們陷入日復(fù)一日的日常生活中時(shí)糙及，我們很容易忘記自己想要學(xué)習(xí)掌握非暴力溝通技巧這件事。 做出每天練習(xí)的承諾能夠提醒你這些技巧是有用的...

這個(gè)人“ 需要改進(jìn)” 你是否曾聽(tīng)到或收到同事或上司如下的反饋： ? “ 他很難相處浸锨。 ” ? “ 她不善于團(tuán)隊(duì)合作悴能。 ” ? “ 沒(méi)有人喜歡和他...

本周，更清楚地覺(jué)察你自己在玩指責(zé)游戲冯凹。認(rèn)識(shí)到在那一刻這種循環(huán)如何限制你的選擇，特 別是可能對(duì)每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生好的結(jié)果的選擇. 說(shuō)起指責(zé)，讓我想...

本周匈庭，識(shí)別你想要在需要層面慶祝的一些事情浑劳。運(yùn)用上述步驟將此慶祝傳遞給你自己或其他人阱持。注意自己通過(guò)使用基于需要的慶祝魔熏，而不是簡(jiǎn)單的“ 干得好” ...

本周思考練習(xí)本周，允許自己暫停下來(lái)镶骗，在進(jìn)入與同事或客戶(hù)一次困難談話(huà)、會(huì)面或互動(dòng)前運(yùn)用自我同理躲雅。 繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)直到你認(rèn)識(shí)到你的意圖已從判斷鼎姊、指責(zé)或...

本周思考練習(xí) 本周，暫停下來(lái)反思最近一次進(jìn)展不順利的工作交談或會(huì)面钮科。問(wèn)自己是否有一些想法阻礙你保持同理心唤衫？ 我有一個(gè)設(shè)備需要驗(yàn)收跺嗽，需要供應(yīng)商提...

本周思考練習(xí) 本周，將訓(xùn)練輪句子放在手邊： “當(dāng)我聽(tīng)到/看見(jiàn) … 我感到 … 因?yàn)槲倚枰?… 你愿意 … 嗎桨嫁？ ” 每天至少使用一次以反省你的一...