現(xiàn)在的年輕人們都喜歡健身來保持身體的健康去枷，天天去健身房打卡簽到昆码，過了一段時間之后卻發(fā)現(xiàn)似乎沒有什么變化筒愚？點擊下面的視頻瘟判，讓視頻告訴你為什么？ http://v.youku.c...
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天天健身卻不見效果田柔？那是因為你忽略了這個細節(jié)。
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瑜伽視頻教學基礎(chǔ)正位瑜伽體式初級視頻教程：基礎(chǔ)動作低飛龍式 益處: 深度的打開髖部探膊。能夠作用到髖關(guān)節(jié)。也伸展后腿髖部的屈肌和四頭肌待榔。許多變式深入關(guān)節(jié)窩打開髖部逞壁。對坐骨神經(jīng)痛有幫助流济。對胃，脾臟...
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我覺得健身最主要還是堅持把腌闯！
我身邊有的朋友天天泡在健身房绳瘟，還有些朋友花了錢健身卻一直說沒時間不去了不去了！結(jié)果兩人的區(qū)別就是一個越來越瘦一個越來越胖還抱怨我都花了錢的怎么一點沒瘦 http://v.yo...
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瑜伽適合男人練習嗎姿骏？
其實瑜伽沒有什么適不適合糖声，只有你想不想練習能不能堅持練習！瑜伽是一項運動工腋，不分男女姨丈。相反男士可能做的更好！不信擅腰？看視頻蟋恬！ http://v.youku.com/v_show/...
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男士練瑜伽丟人嗎？我覺得不是這樣的
瑜伽趁冈，大部分人都覺得這個是女人才練的東西歼争。可是我覺得同樣都是運動目的都是健身男女應(yīng)該沒有區(qū)別的渗勘，這不我前兩天看到一個瑜伽視頻沐绒，就是一個男老師。還有視頻鏈接旺坠。 視頻鏈接：htt...
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正位瑜伽初級視頻教程：基礎(chǔ)動作起跑式
雙手撐于兩腳外側(cè)乔遮，右腳向后退行一步，雙手高舉過頭頂取刃，然后呼氣蹋肮，脊柱后彎，頭部后仰璧疗。 要點：髖部向下沉坯辩，讓髖部得到充分的鍛煉；左腿在前崩侠，右腿在后漆魔。 功效：按摩腹部器官，改善其活...