發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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是時(shí)候開始健身了作者：多雷教練 有些人會(huì)說“運(yùn)動(dòng)當(dāng)然好糊治。我也想啊!可沒時(shí)間,上一天班很累了。還有人會(huì)說健身啊--我不去,我可不想練得一身大肌肉(說到這我想嘮...
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有趣的有氧運(yùn)動(dòng)作者：多雷 有氧運(yùn)動(dòng)是很好的健康塑型方法 , 有氧運(yùn)動(dòng)通常指跑步罚舱、有氧操井辜、騎自行車绎谦、游泳、跳繩等低強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間的耐力型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目粥脚，聽起來挺枯...
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塑身與健康作者：多雷教練 今天講塑身與健康窃肠，人們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的幾種態(tài)度。 有些人會(huì)說“運(yùn)動(dòng)當(dāng)然好阿逃。我也想啊!可沒時(shí)間,上一天班很累了铭拧。還有人會(huì)說...
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減肥還是要命作者：多雷教練 我有一個(gè)學(xué)員朋友大周,認(rèn)識(shí)我之前有過一段這樣的不堪經(jīng)歷:當(dāng)時(shí)他挺胖一米七幾92公斤,體脂率27% 血壓偏高。他下定決心減肥...
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減肥怎樣最健康作者：多雷教練 減肥, 這兩個(gè)字不是個(gè)好題目恃锉。我用著兩個(gè)字做關(guān)鍵詞是為了讓有這個(gè)錯(cuò)誤觀念的人容易發(fā)現(xiàn)我,我好幫助他們改正。 說到減肥...