之前咱們開了各部位的高效訓練專欄串述，連著說了好幾周的胸和臀执解， 俗話說，新手練胸纲酗，進階練背材鹦。 為什么這么說？ 因為從實用和視覺角度上來看耕姊，其實胸……某種意義上只是比較好看（當然，...
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練會這兒凭疮，你不再是健身新手！ -
一部紀錄片栅葡，讓你徹底明白婚姻的真相
引言 56up（中文名：人生七年）是我極力推薦所有女人必看的紀錄片茉兰。 正如它的名字一樣，這部紀錄片欣簇，從1964年拍到2012年规脸，每七年記錄一次，整整拍了56年熊咽。內(nèi)容為記錄和采...
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十年莫鸭，還是忘不了「武林外傳」的人情味啊
2006年1月2日，一套神劇誕生横殴。 《武林外傳》 開播第一天收視率只有1.95%被因，第二天就已攀升到4.26%。（數(shù)據(jù)源自央視索福瑞收視率調(diào)查公司） 很長一段時間內(nèi)衫仑，“額滴個神...
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2017年的flag倒了一地梨与？2018立個倒不了的沒有什么能夠阻擋，我對flag的向往文狱。 不知從什么時候開始粥鞋，我們陷入了立flag必倒的怪圈。 每當我們在生活中瞄崇，或網(wǎng)絡上看到我們熟識的或不熟的人活得那么精彩那么優(yōu)秀的時候呻粹，我...
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我一點也不想知道你碼住了多少干貨在這個干貨盛行的時代，每當我們發(fā)布什么干貨的時候苏研，恨不得把那個干字循環(huán)上無數(shù)遍等浊，好像在向世人強調(diào)它真的非常之干，沒有一絲水分楣富。 干貨論者們的出發(fā)點是好的凿掂，在這個信息狂轟濫炸的...
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20首冷門卻好聽的中文歌曲，你錯過幾首？念完一周課庄萎，上完一周班踪少，我知道你們都累了，想放松了糠涛。今天援奢，我就來推薦20首冷門卻好聽的中文歌曲。 聽完覺得好聽忍捡，記准： 自己知道就可以了，別告訴任何人砸脊！謝謝具篇。 01【湖心亭】...
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成長，就是將哭聲熬成靜音的過程文/泥璐 -01- 第一次十月一沒回家凌埂，我媽的電話就像連環(huán)索命環(huán)一樣驱显，讓我第一次知道了，手機有時候也不是什么好東西瞳抓。 買點好吃的埃疫，別餓到自己。 恩孩哑。 注意天氣栓霜，這幾天我看天氣...
