我們各自發(fā)光 但卻相互照亮——我們是彼此的人間四月天瞻讽！
5月26日周五追迟，第三周脆荷。?
5月10日開始，每周做一個(gè)記錄集晚，把健康呼吸群的各位小伙伴兒們的心血和付出用圖文的形式保留下來窗悯，以后集結(jié)成冊(cè)，滿滿的回憶和感動(dòng)偷拔，希望大家喜歡~比心蟀瞧！
書接上回：
2017年5月20日 周六
夏天吃什么菜既清淡又爽口
今天是2017年5月20日，初夏 一個(gè)特別的日子条摸！
今天給大家分享的話題是：夏天吃什么蔬菜既清淡爽口又身體健康悦污，還可以讓人食欲大增？
第一钉蒲，多吃涼性蔬菜切端，例如：苦瓜 黃瓜 西紅柿 茄子 芹菜 蘆筍等
推薦菜式：白糖西紅柿
第二，多吃富含水分的瓜類蔬菜：冬瓜 金瓜 黃瓜 南瓜等
推薦菜式：冬瓜粥
第三顷啼，多吃殺菌蔬菜踏枣，例如 大蒜 洋蔥 韭菜 馬齒莧等
推薦菜式：蒜拌小黃瓜
第四，多吃苦味蔬菜钙蒙，例如 苦瓜 苦菜 蒲公英 荷葉等
推薦菜式：涼拌苦瓜
2017年5月21日 周日
床墊三個(gè)保養(yǎng)技巧
床墊是我們生活中必不可少的茵瀑，那么如何保持床墊的衛(wèi)生、干凈和整齊呢躬厌？今天給大家分享三個(gè)方法：
第一马昨，定期翻轉(zhuǎn)。新的床墊在購買使用的第一年期間，每兩至三個(gè)月正反鸿捧、左右或轉(zhuǎn)角互相轉(zhuǎn)換一次屹篓，使床墊彈簧受力均勻，之后大概半年翻轉(zhuǎn)一次即可匙奴。
第二堆巧，保持清潔。要搞好床上用品的衛(wèi)生泼菌，勤曬谍肤，如果床墊上有了污漬，可以用衛(wèi)生紙或布吸干水分哗伯，不可用水或清潔劑洗滌荒揣，避免洗完澡或流汗后躺臥在床上，更不要在床墊上使用電器或吸煙笋颤。
第三，不要經(jīng)常坐在床的邊緣和四角内地，因?yàn)榇矇|四角最為脆弱伴澄，長期在床緣坐臥，容易使彈簧過早損壞阱缓。
另外提醒大家非凌，新買的床墊，塑料薄膜一定要撕去荆针。
同時(shí)祝福首期班陽朔五周年旅行圓滿敞嗡！
人生最好的狀態(tài)是小滿
小滿，夏季的第二個(gè)節(jié)氣航背，此時(shí)北方麥氣尚未成熟喉悴，麥氣是麥子散發(fā)的香氣，正是“晴日暖風(fēng)生麥氣玖媚，綠蔭幽草勝花時(shí)箕肃。”
有人說：滿足的狀態(tài)是剛剛好今魔，幸福的狀態(tài)是比剛剛好再多一點(diǎn)勺像。
《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者错森，物致于此小得盈滿吟宦。”不滿涩维，則空留遺憾殃姓；過滿，則招致?lián)p失；小滿辰狡，才是最幸福的狀態(tài)锋叨。
此時(shí)的大千世界里，萬物生氣盎然宛篇，又從容不迫：麥粒飽滿水稻插娃磺，蠶結(jié)新繭桑葚熟，菜籽舂油苦菜秀叫倍，小滿偷卧，期待一場(chǎng)如約而至的雨水，谷物生發(fā)吆倦，順?biāo)焯鞎r(shí)听诸。
其實(shí)，夏天的這個(gè)時(shí)候蚕泽，是最幸福的晌梨。
初夏，我們最懷念什么须妻？
古人將四月前后的天氣稱為“麥天”仔蝌，在北方的蒼茫大地里，四處都氤氳著麥子的將熟之氣荒吏。中原甘陜一帶敛惊，“晴日暖風(fēng)生麥氣”，連著一陣悠長連綿的麥香绰更，一片金黃的麥浪瞧挤，古樸而又深沉，每一寸刀耕火種之地儡湾，都沉淀著無數(shù)祖父輩的汗水特恬。
而在南方的小滿時(shí)節(jié)，雨水漸多徐钠，田水漸滿鸵鸥，泥巴裹腿，卻別有一番味道丹皱。五代后梁布袋和尚作有一《插秧歌》說：“手把青秧插滿田妒穴，低頭便見水中天√福”佛家之言讼油，飽醮禪意，卻又無不勾起了許多南方人家游水玩鬧的興致：
孩童時(shí)期呢簸，每到農(nóng)歷四月中矮台，天氣轉(zhuǎn)熱乏屯，生在河邊家的稚童，最愛聚在河里戲水打鬧瘦赫，光著臀腚辰晕、敞著膀子，偶爾抱著大魚小蝦唱詠而歸确虱，那黝黑的皮膚與河面的波粼在殘存的夕陽余暉里發(fā)出閃閃的金光含友。
……
那時(shí)候的生活簡(jiǎn)單充實(shí)，沒有空調(diào)手機(jī)校辩，也能將悶熱的夏天過得心滿意足窘问。
其實(shí)，我們懷念的宜咒，正是那些過去遺失的美好惠赫。
遍野苦菜秀
“春風(fēng)吹，苦菜長故黑，荒灘野地是糧倉儿咱。”如果說一首童謠可以把我們帶到回憶里场晶，那么一種味道混埠，就能讓我們?cè)诨貞浝锔袘选Ｊ晨嗖朔逄拢瑸樾M習(xí)俗岔冀，同時(shí)作為中國人最早食用的野菜之一凯旭，如此一道菜概耻，恰是充滿歷史厚重感的。
《周書》有云：“小滿之日苦菜秀罐呼【媳”幾乎遍布全國的苦菜，成了這個(gè)季節(jié)必吃的蔬菜嫉柴⊙岫牛《本草綱目》說：“（苦菜）久服，安心益氣计螺，輕身夯尽、耐老〉锹”撇去它的營養(yǎng)價(jià)值之高不說匙握，更為重要的是，它用以比附人生之艱陈轿，憶苦思甜圈纺。
如今秦忿，吃進(jìn)嘴里的苦菜已是調(diào)味好的，清涼爽口蛾娶，不再是往昔的苦飽滋味灯谣，于是苦日子便也在咀嚼中分明卻又不那么分明了。
有小滿蛔琅，無大滿
何以如此胎许？這是留給后人捉磨的一個(gè)謎語。不同的人可以有不同的理解揍愁，找到不同的跡底呐萨。當(dāng)然也可以見怪不怪，不屑一顧莽囤。
我們?cè)敢庀嘈琶粒行M而無大滿，這也是我們中華民族悠久的民族文化的一種表現(xiàn)朽缎，節(jié)氣惨远，不僅僅是季節(jié)轉(zhuǎn)化的標(biāo)志，更是對(duì)人生的一種提醒和啟示话肖。
它啟發(fā)我們：莊稼有小滿北秽，也會(huì)有大滿；人生卻只有小滿而無大滿——活著的時(shí)候最筒，永遠(yuǎn)不會(huì)有功德圓滿的那一天贺氓。面對(duì)人生，我們可以知足常樂床蜘，但成長辙培、成熟，自我完善卻必須永不滿足邢锯。
就象自然界的夏季作物大麥扬蕊、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟，收獲在即丹擎，而晚谷尾抑、黍、稷等夏播作物也正好進(jìn)入播種最忙的時(shí)候蒂培，故只能稱”芒種”而不能稱“大滿”再愈。
“滿”與“不滿”，“小滿”與“大滿”护戳，在形容農(nóng)作物的時(shí)候翎冲，可以通用，但放在人身上灸异，卻只有小府适，沒有滿羔飞，只有階段性的暫時(shí)的“滿”，永遠(yuǎn)沒有百分之百檐春、盡善盡美的圓滿逻淌。
人生最佳的狀態(tài)是小滿
二十四節(jié)氣中，大小對(duì)稱的節(jié)氣有兩對(duì)：大疟暖、小暑卡儒，大、小寒俐巴，惟有小滿節(jié)氣只有小滿而沒有大滿骨望。是節(jié)氣的創(chuàng)立者的無意疏漏，還是另有深意欣舵？
不得而知擎鸠，我們看到的是用芒種替代了一種更順理成章的名稱，既表達(dá)了成熟的含義缘圈，又避開了“大滿”的意思劣光。
我們常嘆古人智慧之精，小滿節(jié)氣糟把，不僅僅是季節(jié)轉(zhuǎn)化的標(biāo)志绢涡，更是對(duì)人生的一種提醒和啟示，如此比喻遣疯，亦為巧妙雄可。
古人云：“君子寧居無不居有，寧處缺不處完缠犀∨繁瘢”人若自滿埠况，便難有進(jìn)步活合；若不滿胧谈，不過欲望過大过椎，不懂知足常樂室梅。
《菜根譚》道：“花看半開，酒飲微醉疚宇。此中大有佳趣亡鼠。若至爛漫酕醄，便成惡境矣敷待。履盈滿者间涵，宜思之“褚荆”水滿則溢勾哩，月盈則虧抗蠢。這是自然之道，亦是人生至哲思劳。
趁此大好初夏迅矛、小滿時(shí)節(jié)，檢視自身潜叛，以達(dá)小滿秽褒，做人，方不悔走這一遭快意人生威兜。
2017年5月22日 周一
超聲波驅(qū)蚊器
今天給大家?guī)硪豢铗?qū)蚊神器：超生波驅(qū)蚊器销斟。這款電子產(chǎn)品使用非常簡(jiǎn)單，插在墻上插座上椒舵，發(fā)出嗡嗡的超聲波聲音蚂踊，刺激蚊子的耳膜，迫使蚊子離開你的視線笔宿。這款產(chǎn)品已經(jīng)非常普及悴势，生活中很常用。我剛買了這款產(chǎn)品措伐，房間里確實(shí)沒有蚊子了特纤，它的原理就是發(fā)出超生，刺激蚊子侥加，驅(qū)趕蚊子捧存，我覺得最大的好處是我免于殺生，不用再拍死這些蚊子了担败，只要把他們趕出房間和家門就行了昔穴。
不過小孩要慎用，因?yàn)樾『⒌墓哪み€沒發(fā)育完全提前，所以不建議給孩子使用這款產(chǎn)品吗货。
2017年5月23日 周二
今天給大家?guī)淼姆窒碇黝}是：如何讓牙齒快速變白？
分享簡(jiǎn)單的三個(gè)方法狈网，比去洗牙簡(jiǎn)單方便很多宙搬。
第一個(gè)方法：用草莓。把草莓碾碎拓哺，混合一些發(fā)酵粉勇垛，當(dāng)牙膏來刷牙，這個(gè)方法可以讓我們的牙齒快速變白士鸥。
第二個(gè)方法：橘子皮闲孤。在沒有草莓的季節(jié)，可以用橘子皮烤礁。把橘子皮晾干讼积、研成粉末肥照，混合牙膏來刷牙，也可以使牙齒快速變白勤众。
第三個(gè)方法：用食醋建峭。如果沒有草莓也沒有橘子皮，還有一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法决摧，用食醋亿蒸，白醋或陳醋都可以。我們可以含一口醋在嘴巴停留幾秒鐘掌桩，吐出來边锁，再用牙膏刷牙，也可以讓牙齒變白波岛。不過這個(gè)方法不可以經(jīng)常使用茅坛，因?yàn)榇椎乃嵝员容^大，建議兩個(gè)月使用一次则拷。
希望大家喜歡贡蓖，天天好心情，笑口常開煌茬。
2017年5月24日 周三
今天給大家分享的是：刷牙前牙膏到底要不要沾水斥铺？
我們每天早上刷牙的時(shí)候都有一個(gè)習(xí)慣，先把牙膏放到牙刷上再沾點(diǎn)水坛善，這個(gè)習(xí)慣到底好不好呢晾蜘？原來科學(xué)認(rèn)為，有兩種分析眠屎，看牙膏的作用剔交，有的牙膏不沾水反而等于白刷，但一般的牙膏改衩，大多數(shù)人使用的牙膏里岖常，主要包括活性劑 起泡劑 增稠劑 增芳劑等防腐劑的成分，這種成分的牙膏是需要水才能發(fā)揮作用的葫督，如果不沾水反而不能全面清潔牙齒竭鞍，等于白刷。第二種是有脫敏功能候衍、美白功能的牙膏笼蛛，就不能沾水洒放，市面上有一些概念牙膏比較特殊蛉鹿，例如有抗敏、美白成分的牙膏往湿，牙周病護(hù)理成分的牙膏妖异，遇水成分就會(huì)快速釋放惋戏，建議這種牙膏不能沾水。
但是他膳，有一個(gè)兩全其美的辦法响逢，就是刷牙前微微漱口，待口腔濕潤后再刷棕孙，或者把杯子里沾點(diǎn)水再刷也行舔亭，缺點(diǎn)就是牙膏容易滑落，這就是我今天給大家分享的刷牙時(shí)牙膏要不要沾水的小方法蟀俊。
2017年5月25日 周四
我們兩歲了钦铺！
2015年5月25日，農(nóng)歷乙未羊年四月初八肢预，宜訂盟矛洞；在廣州白云山月溪書院一個(gè)美麗撩人的午后，陽光灑落烫映，樹影斑駁沼本，笑響點(diǎn)亮了四面風(fēng)，我們的健康呼吸群成立了锭沟！
時(shí)光如水抽兆，寂靜歡喜。
你是愛族淮、是暖郊丛、是希望，我們是彼此的人間四月天瞧筛。
愿我們相知相攜 共赴人生厉熟，努力成為更好的自己。
2017年5月26日 周五
端午節(jié)馬上來臨较幌，提前祝大家端午節(jié)快樂揍瑟！
今天帶來的主題是：帶磁場(chǎng)的床墊。
今天給大家分享帶磁場(chǎng)的床墊乍炉。通過臨床研究表明绢片，磁場(chǎng)有降低血脂的作用，磁場(chǎng)降低血脂的機(jī)理岛琼，認(rèn)為在磁場(chǎng)作用下膽固醇的長鏈與支鏈變成短鏈底循，成為多晶體中心，有利于分解與代謝槐瑞。
血脂是指血液中脂肪物質(zhì)熙涤，血脂高指血液中脂肪物質(zhì)的含量多少，血脂包含膽固醇、甘油三酯祠挫、高密度脂蛋白那槽、低密度脂蛋白等。
科學(xué)家經(jīng)過多次實(shí)驗(yàn)和觀察發(fā)現(xiàn)等舔，磁場(chǎng)效應(yīng)有益健康骚灸。所謂磁場(chǎng)效應(yīng)就是磁場(chǎng)作用于人體引起的生物效應(yīng)。歸納起來有以下幾方面：
1慌植、促進(jìn)細(xì)胞代謝甚牲，加速細(xì)胞內(nèi)廢物和有害物質(zhì)的排泄，平衡內(nèi)分泌失調(diào)蝶柿。
2鳖藕、增強(qiáng)和改善人體免疫功能，提高人體對(duì)疾病的抵抗能力只锭。
3著恩、促進(jìn)炎癥消退，消除炎癥腫脹和疼痛蜻展。
4喉誊、雙向調(diào)節(jié)血壓，尤其是高血壓降低纵顾。
5伍茄、提高紅細(xì)胞的攜氧能力，降低血液黏度施逾。
6敷矫、促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)狀態(tài)汉额。
7曹仗、有抗衰老作用，清除體內(nèi)淤積的自由基蠕搜。
8怎茫、改善血脂代謝，有降低膽固醇作用妓灌。
9轨蛤、鎮(zhèn)靜作用，消除失眠和精神緊張虫埂。
10祥山、美容養(yǎng)顏，可增加每一個(gè)細(xì)胞的生命周期掉伏。
自帶磁場(chǎng)的床墊對(duì)人的身體有很好的輔助提高的作用缝呕。我們一個(gè)人一天有八個(gè)小時(shí)在床上澳窑，用磁療床墊不僅可以提高睡眠質(zhì)量，還可以提高身體免疫力岳颇，降低膽固醇照捡，促進(jìn)新陳代謝颅湘。我從16年10月使用到現(xiàn)在已經(jīng)有大半年時(shí)間了话侧，經(jīng)過驗(yàn)證，親身經(jīng)歷告訴大家闯参，這款中脈磁療床墊確實(shí)很好瞻鹏，真心推薦給大家，睡眠質(zhì)量確實(shí)提高了鹿寨。我買這款床墊主要不是考慮我新博，主要是因?yàn)榭紤]先生有高血壓，睡眠質(zhì)量不好脚草，去年10月終于下定決心買了這款床墊赫悄，同時(shí)購買了水機(jī)和空氣凈化器×罂空氣凈化器確實(shí)改善室內(nèi)空氣埂淮，我試過開機(jī)與不開機(jī)的分別，確實(shí)感覺很不一樣写隶。開機(jī)醒來后倔撞，沒有以前那種昏昏沉沉的感覺，而是立馬可以精神抖擻地投入工作和生活慕趴。
最后祝大家好心情痪蝇，端午節(jié)快樂，我愛你們冕房！
因?yàn)槿ツ曩I的多躏啰，我現(xiàn)在再買的折扣是出廠價(jià)六折，如果大家需要我們可以代你們下單耙册。
我再補(bǔ)充分享一個(gè)關(guān)于食物的內(nèi)容丙唧，圖片是我們食物的糖分、熱量等的報(bào)告觅玻，馬上端午節(jié)了想际，要吃粽子，通過圖片可以看到溪厘，粽子是糯米做成的胡本，糖分和熱量是最高的，想要長胖的朋友就多吃一點(diǎn)畸悬，不想長胖的朋友侧甫，粽子吃個(gè)三分之一、一半就可以了，想要減肥的朋友披粟，可以把主食由大米咒锻、面條改為馬鈴薯、番薯來代替守屉，因?yàn)檫@幾種食物的熱量和糖分遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于面條米飯的糖分和熱量惑艇，又可以吃飽。今天分享兩個(gè)內(nèi)容拇泛，大家各取所需吧滨巴。
對(duì)的，我們各自發(fā)光 但卻相互照亮俺叭，是彼此的人間四月天恭取，太棒了！
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且聽下回分解
