元認(rèn)知力=主動覺察+刻意改變 一嗓节、理論部分： 大腦的核心功能：思考畏梆、記憶、控制 在我看來刃唤，思考和記憶就是我們常說的“知道”。 而控制就是我最希望...

電腦的操作系統(tǒng)：輸入條件嘶窄，便按照預(yù)設(shè)的程序運(yùn)行糖赔。 個人的操作系統(tǒng)：遇到相應(yīng)的場景，就會按三觀(規(guī)則)的認(rèn)知去執(zhí)行拣宰。 人總是會做那些他認(rèn)為對的事情...

一党涕、我需要練習(xí)的“知道” ①健康第一（戒煙） ②敬畏時間 ③把“知道”變成“做到”（用刻意練習(xí)強(qiáng)化神經(jīng)元鏈接） ④待在拉伸區(qū)（運(yùn)動、成長） ⑤極...

源于三重大腦理論巡社，人相對應(yīng)的有了“本能膛堤、情緒、理智”的區(qū)別晌该。這三者都會影響并體現(xiàn)到人的行為中肥荔。 原始腦→本能欲望 情緒腦→情緒感受 理智腦→認(rèn)知...

第一個最基礎(chǔ)的算法模型： 是什么？為什么朝群？怎么辦燕耿？ 也被稱為黃金思維圈模型，借用邏輯推理的基本步驟姜胖，可以套用人類解決問題的所有步驟缸棵。 第二個常用...

“對標(biāo)管理”是一種有效的自律手段。 將目標(biāo)通過“滴答清單”APP放到手機(jī)桌面隧出，隨時對照目標(biāo)踏志，保持覺察，及時提醒個人的執(zhí)行胀瞪。 反思記錄的一種方法针余，...

李笑來老師常說饲鄙，他會不斷地理清腦子的概念。 以下是常在自己腦子的部分概念圆雁，在此記錄： 1.概念：認(rèn)知體系的極簡化忍级。 將有利于執(zhí)行、做事伪朽、解決問題...

很奇怪這條die line線的魔力轴咱，總能讓拖延癥的我快速的行動起來，仿佛前面的拖拉都另一個人干的烈涮。 今天又是到了交作業(yè)的die line朴肺，我才可...