平板支撐在最近幾年風靡流行琐脏，大有練腰腹龟梦、練核心竞漾，非平板支撐莫屬之勢饼拍。各種平板支撐大賽更是大行其道进苍，大眾，乃至跑友紛紛效仿，似乎誰撐得久誰就是英雄只盹。平板支撐究竟是在練什么？練了...
發(fā)簡信
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是時候把平板支撐拉下神壇了 -
尷尬的腹部脂肪兔院，只要5分鐘就能解決殖卑！
對于喜歡喝酒，吃東西的朋友特別是活動量少的朋友減掉堆積的腹部脂肪很有效果秆乳！ 所以下面就介紹這組動作就是集中刺激腹部懦鼠，幫助打造要不先天的運動！ 當然這組動作如果配合有氧運動一起...
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