1.為什么擔任班委扯罐？ 當班委首先要以身作則良漱，平時自己每一天要真學習，然后才有資格去帶動其他伙伴來一起學習勉失。我想通過擔任班委，用這種方式來倒逼自己...

它隨機應變真屯，取決于我認為該對特定比賽采用何種心態(tài)。例如穷娱，需要興奮起來绑蔫，我就去聽重音樂。需要舒緩情緒泵额，我就去聽高中時期在大巴上百聽不厭的老歌配深，找回...

“我不只訓練身體，也訓練精神” 識別比賽關鍵羞秤、洞悉細枝末節(jié)的唯一途徑缸托，是在場下刻意訓練精神，專注日常生活中每一個細節(jié)瘾蛋。通過閱讀俐镐、在訓練中集中注意...

研究比賽錄像，重在細節(jié) 在很小的年紀—非常小的年紀—我就開始研究能到手的各種比賽錄像哺哼，如饑似渴佩抹，樂此不疲。說到底取董，有一些人喜歡看手表匹摇，另一些人卻...

午夜特訓是有意為之，是平衡事業(yè)和家庭的折中選擇甲葬。 我始終認為廊勃，如果提早開始工作，每天能練得更多经窖。如果訓練從上午11：00開始坡垫，練幾個小時，休息4...

本篇出自《科比自傳》—“我恪守的訓練哲學”溉卓。今天先敲下這段皮迟。接下來的時間要把這本書逐字逐句敲下來。 出入聯(lián)盟時我只有17歲桑寨，那時就開始舉重訓練伏尼。...

距離法考倒計時還有九天尉尾。再堅持一下爆阶，這總會過去。最近精力不是太好沙咏，可能是坐的時間太久的緣故辨图，缺乏鍛煉，導致大腦供氧不足肢藐，一到下午的時候就覺得很困...