斷斷續(xù)續(xù)學(xué)了幾年的心理學(xué)疲憋，最近偶然又買(mǎi)了本武志紅的書(shū)，連續(xù)幾天一直在讀，感觸頗深啊！ 如果你從沒(méi)接觸過(guò)精神分析裹刮，不了解弗洛伊德的那套理論，可能看...

（節(jié)選我本人在某微課群發(fā)言稿） 今天能在這里和大家聊聊心理學(xué)中家庭教育的話題庞瘸。我本人在孩子的教育上真的是犯過(guò)很多的錯(cuò)誤捧弃，也在一直不斷的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)...

看看上一篇文章贯被，日期都是17年的眼五，算起來(lái)大概一年半的時(shí)間沒(méi)有更新了。之前是想摘抄一本完整的治療焦慮癥的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍彤灶，因?yàn)楫?dāng)時(shí)自己正處在中度的焦慮狀態(tài)...

第五章 為什么你會(huì)更焦慮如果你過(guò)分焦慮看幼，你最好問(wèn)問(wèn)自己這是為什么。只有先弄明白你為什么如此焦慮枢希，才能知道哪里需要改進(jìn)——是思維過(guò)程桌吃，是生活方式朱沃，...

昨天沒(méi)有更新書(shū)摘苞轿，今天也不打算摘抄了。這幾天因?yàn)楣ぷ魃系氖掠行┰甓何铮榫w不是太好搬卒，又出現(xiàn)了部分的情緒泛化現(xiàn)象。好在比較及時(shí)地覺(jué)察到了這些翎卓，采取了...

身體對(duì)焦慮的反應(yīng)與他面臨危險(xiǎn)時(shí)的反應(yīng)是相同的契邀，就如同對(duì)面一輛迎面而來(lái)的汽車(chē)，你擔(dān)心受到襲擊失暴，你為自己的生命而恐懼坯门，這時(shí)你就有了焦慮的體驗(yàn)微饥。這就是...

第三章 生活中的焦慮 焦慮的世界是荒蕪的、無(wú)情的和陰暗的古戴。在焦慮中生活意味著： 任何事都力求完美 永不允許犯錯(cuò) 頻繁地責(zé)備自己的不足欠橘、失敗和以前...

過(guò)分的焦慮通常是沒(méi)有好處的，它會(huì)使人難過(guò)现恼、瘋狂甚至生病肃续。研究顯示，過(guò)分的焦慮在某種意義上是一種走了樣的正當(dāng)反應(yīng)叉袍，是對(duì)自己預(yù)感到的威脅做出的一種過(guò)...