體重記錄 8月1日 109.7 8月12日 107.7 運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 每天堅(jiān)持跳繩300下 做操40個(gè)*3個(gè)動(dòng)作*3組 運(yùn)動(dòng)10-12分鐘 減重目...
越長(zhǎng)大越低調(diào),希望時(shí)間可以過(guò)得慢一些 生日前一天晚上,剛躺在床上,老媽突然發(fā)了段語(yǔ)音,說(shuō)忘記我的生日了避凝,隨后我提醒老媽?zhuān)^(guò)了十二點(diǎn)才是呢,...
投入多深感悟多深。每一份投入都將產(chǎn)生回報(bào)冷溶,但不是每一份回報(bào)都是即時(shí)的,需要一定時(shí)間的積累尊浓。正向習(xí)慣將產(chǎn)生正復(fù)利逞频,反向習(xí)慣也將產(chǎn)生負(fù)復(fù)利!
只有親身體會(huì)才有真正的成長(zhǎng)苗胀。 今天是第一次站在這樣正式的舞臺(tái)演講,前期對(duì)自己的課件雖然也做了準(zhǔn)備瓦堵,但是因?yàn)樽约旱牟皇煜ふn程基协,導(dǎo)致有點(diǎn)怯場(chǎng)...
如何高效開(kāi)發(fā)出一門(mén)課程?主要包括七個(gè)步驟: 一菇用、做需求分析:(找到方向澜驮,分析培訓(xùn)對(duì)象、現(xiàn)狀與解決的問(wèn)題惋鸥,公司的期望) 二泉唁、制定學(xué)習(xí)目標(biāo):(學(xué)員學(xué)...
感性演繹的七大妙招 1、道具(沙包—收獲揩慕、筆) 2亭畜、講故事、講案例迎卤。 3拴鸵、圖形:掛圖、海報(bào) 4、互動(dòng)(過(guò)渡性發(fā)問(wèn)劲藐、朗讀) 5八堡、幽默(現(xiàn)場(chǎng)調(diào)侃、網(wǎng)...
為什么好習(xí)慣難以堅(jiān)持兄渺,壞習(xí)慣容易形成?每個(gè)習(xí)慣都會(huì)隨著時(shí)間的推移產(chǎn)生多種結(jié)果汰现。結(jié)果往往前后不一致挂谍。不良的習(xí)慣,即使結(jié)果通常感覺(jué)良好瞎饲,但最終...
培訓(xùn)師必知的心理學(xué)常識(shí) 什么是心理學(xué)? 心理學(xué):研究心智規(guī)律的科學(xué)口叙。 學(xué)習(xí)科學(xué):關(guān)于如何學(xué)習(xí)的科學(xué)研究 教學(xué)科學(xué):關(guān)于幫助人學(xué)習(xí)的科學(xué)研究 評(píng)估...
怎樣使習(xí)慣不可抗拒 荷蘭某位科學(xué)家針對(duì)動(dòng)物的習(xí)性做過(guò)一系列實(shí)驗(yàn),結(jié)果讓我們改變對(duì)激勵(lì)因素的理解嗅战。成年的銀鷗喙上有個(gè)小紅點(diǎn)妄田,當(dāng)新孵化的雛鷗...